Ini 7 Rahasia Awet Muda Tyo Nugros, Intinya No Micin!

Untuk makanan yang dibuat di rumah, ia mengatakan kalau tidak menggunakan penyedap rasa dalam setiap menu yang dibuat. Menurutnya, tidak menggunakan penyedap rasa merupakan salah satu caranya untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. 

Ia melanjutkan, penyedap rasa akan membuat makanan lebih enak dinikmati namun memiliki efek buruk pada pencernaan dan kesehatan tubuh. Ia tidak mau memasukkan hal-hal yang tidak baik ke dalam tubuhnya. 

Jika tidak terpaksa, memang sebaiknya tidak terlalu banyak dan terlalu sering mengonsumsi mi instan. Hal ini juga disampaikan oleh Tyo. 

Menurutnya, dalam 1 kemasan mi instan terdapat terlalu banyak natrium. Ia merasa tidak perlu mengonsumsi natrium sebanyak itu. 

Sst, Tyo sudah bertahun-tahun tidak makan mi instan, lho!

Salah satu sumber lemak jahat adalah dari lemak jenuh. Untuk itu, Tyo berusaha untuk menghindari mengonsumsinya secara berlebihan. 

Teman 1 grupnya bercerita kalau sedang tur dan makan ayam goreng atau fried chicken, ia membuang bagian kulitnya dan mengelap minyak yang ada di ayam dengan tisu sampai kering. 

Garam tetap diperlukan oleh tubuh, maka dari itu, tidak disarankan untuk menghentikan asupan garam, hanya saja lebih baik membatasinya. Ini yang dilakukan Tyo. 

Ia tidak menambahkan garam dalam menu masakan di rumah. Alasannya, karena camilan yang dikonsumsinya sudah mengandung garam. 

"Cemilan udah ada garam. Garam itu akan nahan air di bawah kulit. Orang enggak bisa kenceng kulitnya karena di bawah kulit ada air," tuturnya dalam vlog Youtube Andra Ramadhan.

Dengan tubuhnya yang tetap tegap sampai umur 50-an, tentu tidak datang begitu saja. Tyo juga dikenal rajin olahraga. Untuk jenisnya, bisa apa saja, tergantung apa yang sedang ingin dilakukannya.

"Yang penting disiplin aja," lanjutnya.

Tidak asal minum air mineral, Tyo memperhatikan betul asupan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Ia mengaku minum air yang sudah disuling. 

Karena menurutnya, ,air biasa mengandung banyak mineral dan garam. Jadi, ia menggunakan air dengan penyulingan khusus, untuk mengurangi mineral garam. 

Menjalani gaya hidup yang sehat, Tyo juga punya waktu untuk mengonsumsi makanan favoritnya. Ia mengaku memiliki waktu untuk cheating day. 

Yang membedakan adalah waktu cheating day. Dalam seminggu makan sehat dan teratur, ia bisa dapat cheating day 1 hari. 

Eits, tidak seharian, namun hanya setengah hari. Jadi, tidak kebablasan. 

Nah, itu dia gaya hidup Tyo untuk menjaga tubuhnya tetap sehat dan awet muda. Mau langsung coba mengikutinya, Ma?