Ternyata Rajin Olahraga Belum Tentu Bebas Kolesterol Tinggi, Ini Kata Dokter!

Menurut dr. Dwita, seseorang yang rutin berolahraga, termasuk atlet, tetap tidak sepenuhnya kebal terhadap masalah dislipidemia atau kadar kolesterol tinggi.

Secara fisik, atlet maupun pegiat olahraga memang umumnya terlihat bugar dan sehat. Namun, penampilan tersebut tidak dapat menjadi satu-satunya indikator untuk mengetahui kondisi profil lipid seseorang.

"Kalau kita melihat seorang pelari atau seorang atlet, tampak secara badan bagus, tampak sehat, tampak fit. Tapi menariknya adalah tidak imun dari penyakit dislipidemia atau kita bilang kolesterol tinggi," ujar dr. Dwita dalam podcast Seputar Jantung, disadur Senin (27/7/2026).

Dalam pembahasan tersebut, dr. Dwita juga menyinggung sebuah studi yang melibatkan sekitar 1.050 atlet Olimpiade.

Hasil studi tersebut menunjukkan sekitar 32 persen atlet mengalami dislipidemia. Artinya, kurang lebih satu dari tiga atlet dalam penelitian tersebut memiliki masalah pada profil lipid, termasuk kadar LDL yang tinggi.

"Dan didapatkan 32 persen itu menderita dislipidemia. Jadi satu dari tiga orang atlet itu berpotensi punya kolesterol tinggi," jelas dr. Dwita.

Temuan tersebut menunjukkan status sebagai atlet atau seseorang yang aktif berolahraga tidak otomatis membuat kadar kolesterol seseorang selalu berada dalam kondisi normal.

Fakta tersebut menjadi pengingat bahwa kondisi fisik yang terlihat bugar tidak selalu menggambarkan kondisi kesehatan seseorang secara menyeluruh.

Seseorang dapat memiliki tubuh yang atletis dan rutin melakukan aktivitas fisik, tetapi tetap memiliki faktor risiko tertentu yang memengaruhi kadar kolesterol atau profil lipidnya.

dr. Dwita menegaskan bahwa atlet atau orang yang tampak sehat tidak otomatis terbebas dari kolesterol tinggi

Oleh karena itu, olahraga tetap penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh. Namun, pemeriksaan kesehatan secara berkala juga diperlukan untuk mengetahui kondisi tubuh secara lebih menyeluruh, termasuk profil lipid.

Melansir Cleveland Clinic, kolesterol tinggi dapat dikendalikan dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya dengan mengatur pola makan, terutama mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans.

Selain itu, aktivitas fisik secara rutin juga tetap penting untuk membantu menjaga kadar kolesterol. Namun, olahraga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan dilakukan secara konsisten.

Pemeriksaan kesehatan secara berkala juga diperlukan untuk memantau kadar kolesterol. Pada kondisi tertentu, dokter dapat merekomendasikan pengobatan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing individu.

Itu dia informasi mengenai rajin olahraga belum tentu bebas kolesterol tinggi. Semoga menambah wawasan kamu, ya!