Ada 5 Pilihan Jenis Buah yang Bisa Dijadikan Infused Water

Infused water dapat memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh, lho!

4 Maret 2020

Ada 5 Pilihan Jenis Buah Bisa Dijadikan Infused Water
Freepik/topntp26

Kamu suka lihat seseorang suka minum infused water?

Ya, infused water atau detox water terbuat dari air mineral yang dipadukan dengan potongan buah segar.

Setelah dicampur potongan buah, botol segera ditutup dan disimpan di dalam lemari pendingin semalaman agar rasa dan sari buah menyatu dengan air.

Sedangkan fungsi utama dari konsumsi infused water yakni untuk mengubah pola hidup yang lebih sehat.

Berikut Popmama.com berikan daftar 5 pilihan jenis buah yang bisa dijadikan infused water, diantaranya :

1. Infused water dari apel dapat mengeluarkan racun di tubuh

1. Infused water dari apel dapat mengeluarkan racun tubuh
Freepik/inventsolutions

Apel merupakan salah satu jenis buah yang menyegarkan dalam infused water.

Kamu bisa membuat infused water dari campuran potongan buah apel dan kayu manis.

Infused water dari apel dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Di mana racun akan segera keluar melalui air seni dan keringat. Sedangkan kayu manis berguna memperbaiki pencernaan.

Untuk membuat infused water ini, yaitu:

  • Pertama-tama iris tipis 1 buah apel fuji yang sudah di buang bijinya dan siapkan 1 batang kayu manis.
  • Rebus kayu manis dalam air, sesudah dingin campurkan bersama dengan irisan apel dan juga sisa air matang.
  • Terakhir simpan dalam botol infused water dalam lemari pendingin selama 1 jam sebelum dinikmati.

Editors' Picks

2. Kiwi salah satu buah terbaik untuk infused water

2. Kiwi salah satu buah terbaik infused water
Freepik

Pilihan menu yang dapat dicoba dalam membuat infused water berikutnya adalah buah kiwi.

Di mana kiwi dianggap sebagai makanan prebiotik yang dapat mengatasi gangguan pencernaan dan memperbaiki kekebalan tubuh.

Kiwi merupakan salah satu buah terbaik untuk infused water. Namun hindari mengupas kiwi sebelum dimasukkan ke dalam air putih.

Sebab, dengan mengupasnya buah kiwi akan mudah hancur dan bercampur air.

3. Infused water lemon paling terkenal

3. Infused water lemon paling terkenal
Freepik

Dari sekian banyaknya jenis infused yang ada, salah satu yang terkenal adalah infused water dari potongan buah lemon.

Di mana potongan lemon yang dimasukkan dan dikonsumsi bersama air mineral diklaim dapat mengeluarkan racun-racun yang berada di dalam usus.

Inilah cara membuat infused water lemon:

  • Siapkan air putih dan 2 buah lemon segar lalu cuci sampai bersih. Lalu potong buah lemon menjadi 8 bagian.
  • Kemudian masukan potongan buah lemon ke dalam air yang sudah disiapkan.
  • Setelah seluruh buah lemon masuk ke dalam air, diamkan buah tersebut selama 1-2 jam.
  • Jika air dirasa sudah asam, itu berarti infused water lemon sudah siap diminum. 

4. Infused water dari raspberry bisa mencegah sembelit

4. Infused water dari raspberry bisa mencegah sembelit
Freepik/rawpixel.com

Selain lemon, raspberry juga bisa dimasukan ke dalam resep infused water.

Serat pada buah raspberry berguna mencegah sembelit dan melancarkan pergerakan dalam pencernaan yang penting untuk pembuangan racun dari dalam tubuh.

Cara membuat infused water dengan buah raspberry cukup mudah, yakni campurkan setengah cangkir raspberry segar ke dalam gelas atau botol beserta daun mint.

Lalu tambahkan air sampai penuh. Selanjutnya tutup dan simpan di kulkas semalaman sebelum dikonsumsi.

5. Strawberry infused water termasuk minuman rendah kalori

5. Strawberry infused water termasuk minuman rendah kalori
Freepik/topntp26

Strawberry infused water termasuk minuman rendah kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan melancarkan sistem metabolisme tubuh.

Untuk membuat infused water dengan buah strawberry ini cukup mudah, yaitu:

  • Siapkan 1 liter air, lalu masukkan potongan buah strawberry ke dalam sebuah botol.
  • Kemudian diamkan selama satu malam di dalam kulkas.
  • Keesokan paginya, minuman ini bisa langsung diminum segera.

Dapatkan manfaat jenis infused water ini yang kaya akan antioksidan sebagai penangkal penyakit.

Gunakan botol bening untuk bisa memerhatikan bahwa buah yang digunakan tetap terjaga kesegarannya. 

Nah, itulah kelima jenis buah yang bisa dijadikan infused water. Pastikan membuatnya dengan menggunakan buah organik dan berkualitas baik, ya.

Baca juga: 

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.