- Terbuka dan jujur satu sama lain.
- Ingatlah bahwa kemesraan dan kedekatan memerlukan waktu dan kesabaran untuk membangunnya.
- Menerima kekurangan pasangan dan terbuka untuk belajar menjadi pribadi yang lebih baik.
- Menanggapi pasangan dengan minat dan antusiasme dalam momen-momen kecil sehari-hari, seperti masak bersama, menonton film berdua, atau berdiskusi ringan.
5 Keuntungan Membangun Kemesraan Bersama Pasangan
Di dalam suatu hubungan, penting untuk membangun kemesraan di antara kedua belah pihak demi terciptanya keharmonisan rumah tangga. Kemesraan dapat berupa perasaan dekat, dan terhubung satu sama lain, serta dukungan secara emosional.
Salah satu upaya untuk membangun kedekatan adalah dengan berbagi pikiran, perasaan dan pengalaman yang dimiliki. Hal ini melibatkan keterbukaan dan komunikasi agar pasangan lebih mengerti satu sama lain.
Perlu digarisbawahi bahwa kemesraan tidak bisa dibangun secara instan dan membutuhkan kesabaran serta usaha dari kedua pihak. Menciptakan kemesraan dengan seseorang yang dicintai bisa menjadi salah satu aspek yang paling berharga di dalam suatu hubungan.
Lantas, apa saja dampak positif dari membangun kemesraan bersama pasangan? Nah, kali ini Popmama.com telah merangkum informasi mengenai keuntungan membangun kemesraan bersama pasangan, dilansir dari Family Good Things.
Langsung saja simak informasinya yuk, Ma!
1. Kemesraan dapat membantu mengurangi stres
Perlu diketahui bahwa stres kronis dapat memberikan dampak negatif yang sangat besar pada tubuh. Efek negatif stres bisa berupa insomnia, nyeri otot, masalah kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh melemah, bahkan memicu sindrom iritasi usus besar.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres, yakni meningkatkan kemesraan bersama pasangan. Selain itu, meningkatkan kemesraan dengan pasangan juga dapat memperkuat jantung, membantu tubuh untuk menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Kemesraan dapat melawan rasa kesepian dan mengurangi risiko kematian
Mungkin Mama bertanya-tanya mengenai apa hubungannya meningkatkan kemesraan dengan berkurangnya risiko kematian. Nah, belakangan ini, studi kesehatan menemukan hubungan antara isolasi sosial atau kurangnya kedekatan dengan meningkatnya morbiditas dan mortalitas.
Selain kematian yang lebih tinggi, kesepian juga dapat memengaruhi kesehatan mental, pola tidur, serta kesehatan fisik.
Oleh karena itu, meningkatkan kemesraan dan kedekatan dengan pasangan dapat membantu mengurangi isolasi sosial dan perasaan kesepian.
3. Membuat hubungan intim lebih baik
Meningkatkan kemesraan secara emosional dengan pasangan dapat membuat kualitas seks menjadi lebih baik.
Kedua pasangan akan lebih terbuka, dan mau mendengarkan kebutuhan satu sama lain. Kemesraan seksual juga dapat melepaskan hormon oksitosin yang pada akhirnya membawa Mama lebih dekat dengan pasangan.
4. Meningkatkan kemesraan dapat mengurangi perasaan cemas dan depresi
Menjaga kemesraan dan keintiman dengan pasangan dapat melepaskan hormon yang akan meningkatkan kesehatan mental. Namun, seks bukanlah satu-satunya cara melepaskan hormon oksitosin yang membuat perasaan menjadi lebih baik.
Perlu diketahui bahwa kemesraan dan kedekatan dalam diskusi ringan, bahkan sentuhan lembut dari orang yang kita cintai dapat melepaskan hormon oksitosin. Hormon tersebut bisa membuat perasaan menjadi lebih bahagia.
Jika Mama merasa bahagia, maka akan membantu mengurangi stres dan depresi, sehingga kondisi mental lebih sehat.
5. Kemesraan dan dukungan emosional dapat memperkuat diri
Dalam menjalin sebuah hubungan, pasti ada saja rintangan atau masalah yang dapat menimbulkan perdebatan. Jika tidak dihadapi dengan tepat, hal ini dapat menyebabkan hubungan menjadi renggang.
Namun, jika pasangan selalu menjaga kemesraan dan kedekatan, akan ada rasa empati satu sama lain, sehingga berbagai masalah dapat dihadapi bersama dengan baik.
Ikatan yang kuat pada pasangan dapat memberikan kekuatan saat menghadapi berbagai macam rintangan, sehingga tidak menjadi rentan saat mengalami stres.
Cara Meningkatkan Kemesraan dengan Pasangan
Setelah mengetahui manfaat-manfaatnya, apakah Mama semakin berkeinginan untuk meningkatkan kemesraan dengan pasangan?
Tidak sulit untuk menjaga kemesraan dan kedekatan dengan pasangan. Berikut ada beberapa hal-hal yang bisa Mama lakukan agar lebih dekat dengan pasangan, antara lain:
Nah, itulah informasi terkait keuntungan membangun kemesraan bersama pasangan. Memiliki hubungan yang dekat dengan pasangan dapat membawa begitu banyak manfaat fisik dan mental.
Oleh karena itu, yuk mulai tingkatkan kedekatan bersama pasangan demi membangun hubungan yang sehat serta mental yang kuat.
