- Cari posisi menyusui yang benar-benar nyaman, dilansir dari Mayo Clinic, posisi menyusui yang kurang tepat dapat membuat punggung dan bahu cepat tegang. Karena itu, Mama bisa menggunakan bantal atau penyangga agar tubuh nggak bekerja terlalu keras saat menggendong bayi.
- Gunakan waktu untuk istirahat saat bayi tidur, dikutip dari Mayo Clinic, istirahat atau tidur singkat sangat penting untuk membantu tubuh pulih. Tidur beberapa menit ketika bayi terlelap bisa membantu mengurangi rasa lelah yang menumpuk.
- Jangan ragu untuk meminta bantuan orang terdekat, dilansir dari Cleveland Clinic, Mama sebaiknya tidak memaksakan diri mengurus semuanya sendiri. Papa atau anggota keluarga lain bisa membantu mengganti popok atau menenangkan bayi agar Mama bisa mengambil jeda sebentar.
- Pastikan kebutuhan makan dan minum Mama selalu tercukupi, menyusui membuat tubuh membutuhkan lebih banyak cairan dan energi. Karena itu, jangan lewatkan makan, dan biasakan minum air secara rutin agar tubuh tetap bertenaga ya, Ma.
- Selalu dengarkan sinyal tubuh Mama, Kalau mulai merasa terlalu lelah atau kewalahan, ambil jeda sejenak. Istirahat sebentar bukan berarti Mama mengabaikan si Kecil, justru itu membantu tubuh tetap kuat untuk menyusui dengan nyaman.
Masuk Masa MengASIhi, Vior Curhat Alami Kelelahan
Intinya sih...
- Vior mengalami kelelahan karena putrinya, Vinica, sering minta ASI setiap jam
- Vior bersyukur atas kehadiran Vinica, tapi juga jujur bahwa tubuhnya butuh istirahat
- Tips agar Mama nggak mudah lelah saat menyusui si kecil: cari posisi nyaman, istirahat saat bayi tidur, minta bantuan orang terdekat, pastikan kebutuhan makan dan minum tercukupi, dengarkan sinyal tubuh
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Vior baru saja menjalani perannya sebagai Mama baru setelah melalui proses persalinan yang cukup panjang. Berawal dari induksi balon hingga akhirnya harus menjalani operasi caesar, ia melahirkan putri pertamanya pada 28 November 2025 dan menamai bayi kecilnya Vinica Riviora Kosasih. Kehadiran Vinica membawa kebahagiaan besar sekaligus warna baru dalam kehidupan Vior dan sang suami.
Namun, memasuki masa mengASIhi, Vior sempat membagikan curhatannya melalui Instagram Story mengenai kelelahan yang ia rasakan.
Berikut Popmama.com rangkum cerita Vior saat mulai mengASIhi dan menghadapi tantangan awal sebagai Mama baru. Yuk, simak!
1. Sering minta susu tiap jam, Vior akui kelelahan
Memasuki masa mengASIhi, Vior membagikan sedikit cerita mengenai tantangan yang ia hadapi sebagai Mama baru. Ia mengaku bahwa putrinya, Vinica, cenderung meminta ASI hampir setiap jam. Kondisi ini sebenarnya wajar terjadi pada bayi baru lahir yang masih beradaptasi dengan pola menyusu dan membutuhkan kedekatan dengan Mama.
Meski begitu, ritme menyusu yang cukup sering tentu dapat membuat tubuh Mama mudah lelah. Hal ini juga dirasakan oleh Vior. Ia bersyukur Vinica memiliki nafsu menyusu yang baik, namun di sisi lain nggak menampik bahwa dirinya mulai merasakan kelelahan karena harus siaga sewaktu-waktu.
Sebagai Mama baru yang masih dalam masa pemulihan setelah melahirkan, wajar jika tubuhnya belum sepenuhnya kuat. Perubahan pola tidur dan harus siaga hampir setiap waktu membuat Vior merasakan capek yang menumpuk.
Vior pun mencoba membagikan pengalamannya itu sebagai bentuk kejujuran bahwa menjadi Mama baru penuh dengan kebahagiaan sekaligus tantangan yang nggak mudah.
2. Bersyukur menjadi Mama baru, tapi tubuh juga butuh istirahat
Dalam curhatannya, Vior menegaskan bahwa ia tetap bersyukur atas kehadiran Vinica. Ia menikmati momen menyusui, tetapi ia juga jujur bahwa ada rasa lelah yang nggak bisa dihindari.
Hal ini menunjukkan bahwa setiap Mama boleh mengakui rasa lelah tanpa merasa bersalah. Menyusui memang membutuhkan energi besar, baik secara fisik maupun emosional. Tubuh juga masih terus beradaptasi setelah proses persalinan yang panjang.
Kejujuran Vior ini juga menjadi pengingat bagi Mama lain bahwa penting untuk mengenali batas tubuh sendiri. Nggak apa-apa merasa lelah, nggak apa-apa meminta bantuan, dan nggak apa-apa butuh waktu untuk diri sendiri, karena semua itu adalah bagian dari perjalanan menjadi Mama, lho.
3. Tips agar Mama nggak mudah lelah saat menyusui si kecil
Supaya tubuh Mama nggak mudah lelah dan proses menyusui si Kecil tetap nyaman, berikut beberapa tips sederhana yang bisa Mama coba:
Perjalanan Vior menjalani masa mengASIhi memang penuh tantangan, mulai dari Vinica yang sering menyusu hingga rasa lelah yang datang silih berganti. Namun, Vior tetap bersyukur dan menikmati setiap momen bersama Vinica, sambil belajar menyesuaikan diri dengan ritme baru sebagai Mama.
Bagi Mama lain yang sedang menjalani proses mengASIhi, penting diingat bahwa lelah itu wajar dan bukan tanda gagal. Dengarkan tubuh sendiri, ambil jeda bila perlu, dan nikmati setiap detik kebersamaan dengan Si Kecil. Semangat terus, Mama!
