Puasa Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Bagi ibu menyusui, menjalani puasa bisa menjadi tantangan tersendiri karena tubuh tetap membutuhkan energi untuk memproduksi ASI yang berkualitas. Oleh karena itu, sahur menjadi waktu makan yang sangat penting agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.
Memilih menu sahur yang tepat dapat membantu Mama menjaga daya tahan tubuh sekaligus memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi yang cukup melalui ASI. Makanan yang tinggi protein, rendah lemak, dan mengandung rempah alami seperti jahe dapat menjadi pilihan terbaik. Jahe dikenal memiliki manfaat dalam menghangatkan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga cocok dikonsumsi saat sahur.
Berikut Popmama.com telah merangkum resep ayam kukus jahe, menu sahur lezat untuk ibu menyusui. Yuk, simak bahan-bahan dan cara membuatnya!