Menjaga energi tetap stabil saat menyusui bisa menjadi tantangan tersendiri, Ma. Salah satu cara praktis adalah menyiapkan camilan sehat berbahan alami yang kaya nutrisi dan tetap lezat.
Dilansir dari content creator Tiktok pada akun @hannysoegianto, ia membuat camilan energy balls dari ampas susu almond yang menjadi pilihan cerdas untuk Mama yang ingin camilan bergizi tanpa sisa bahan terbuang.
Dilansir dari Save Babies, konsumsi almond selama menyusui dapat membantu meningkatkan produksi ASI karena kandungan asam lemak, protein, kalsium, zat besi, dan magnesium yang tinggi.
Nutrisi tersebut juga berperan penting yang berpengaruh pada hormon laktasi.
Sementara itu, menurut Happy Preggie, selai kacang kaya akan niasin, magnesium, dan folat yang membantu menjaga fungsi saraf, memperbaiki kualitas tidur, dan bahkan dapat menurunkan risiko postpartum depression.
Dengan kombinasi dua bahan ini, energy Balls bisa membantu menjaga energi Mama tetap stabil, memperlancar ASI, dan jadi camilan manis alami tanpa rasa bersalah.
Berikut resep membuat energy balls yang telah Popmama.com rangkum untuk Mama!