- 1 buah alpukat
- 1 ruas jahe
- 7 butir kurma
- 60 gram susu kambing
- Madu secukupnya
- 100 ml air
Resep JSR Padat Nutrisi untuk Ibu Menyusui, Praktis!
Intinya sih...
- JSR adalah minuman bernutrisi untuk ibu menyusui yang mengandung alpukat, jahe, kurma, dan susu kambing
- Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain alpukat, jahe, kurma, susu kambing, madu, dan air
- Minuman ini membantu stamina dan rasa kenyang lebih lama serta sering dimanfaatkan sebagai menu sarapan atau pendamping ASI booster secara tradisional
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Pada masa menyusui, tubuh mama membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga energi sekaligus mendukung produksi ASI. Minuman berbasis buah, rempah, dan sumber protein alami sering dipilih karena mudah dicerna dan kaya zat gizi.
Salah satu racikan yang cukup populer adalah JSR atau Jurus Sehat Rasulullah yang mengakar pada konsep gaya hidup sehat yang dikenalkan oleh dr. Zaidul Akbar yang mengombinasikan alpukat, jahe, kurma, dan susu kambing.
Alpukat mengandung lemak sehat dan asam amino yang membantu kebutuhan energi ibu menyusui, sementara kurma dikenal sebagai sumber gula alami, mineral, dan antioksidan.
Jahe mengandung senyawa aktif yang membantu pencernaan dan kenyamanan tubuh, sedangkan susu kambing menyediakan protein dan kalsium.
Kombinasi nutrisi ini membuat JSR sering dimanfaatkan sebagai minuman bernutrisi yang membantu stamina dan rasa kenyang lebih lama.
Karena kandungannya padat gizi, minuman ini kerap dikonsumsi sebagai menu sarapan atau pendamping ASI booster secara tradisional. Berikut Popmama.com telah merangkum resep JSR padat nutrisi untuk ibu menyusui.
1. Bahan-bahan
2. Cara membuat
- Kupas alpukat dan buang bijinya
- Bersihkan jahe dan kurma
- Masukkan semua bahan ke dalam blender
- Blender hingga halus dan tercampur rata
- Sajikan langsung, bisa diminum sebagai menu sarapan
Resep JSR padat nutrisi untuk ibu menyusui ini menjadi pilihan minuman yang bernutrisi tinggi yang mengombinasikan lemak sehat, protein, vitamin, mineral, serta senyawa alami dari buah dan rempah.
Untuk ibu menyusui, minuman ini sering dimanfaatkan sebagai pendukung energi dan rasa kenyang lebih lama. Selamat mencoba, Ma.
