- 1 sdm cabai bubuk
- 3 sdm air
Resep Mangut Lele ala Chef Rudy, ASI Booster untuk Buka Puasa
Tahukah Mama, lele juga masuk dalam jajaran ikan yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Inilah resep mangut lele yang nikmat untuk menu buka puasa.
Mangut memiliki rasa kuah yang kental dan khas. Ditambah dengan nasi hangat, menu ini sudah pasti menggugah selera siapa saja yang baru buka puasa.
Selain lezat untuk dijadikan menu keluarga, mangut lele juga bisa jadi ASI booster alami untuk Mama yang sedang menyusui dan tetap menjalankan puasa.
Dirangkum Popmama.com, inilah resep mangut lele yang kelezatannya telah dibuktikan oleh Chef Rudy Choirudin.
Bahan-bahan
Bahan pasta cabai:
Bahan bumbu halus:
- 6 buah bawang merah
- 4 siung bawang putih
- 2 butir kemiri
- 1 sdt kunyit bubuk
- 1 sdt ketumbar bubuk
- 1 ruas jari kencur
- 1 sdt terasi
- 1 sdt garam
- 4 sdm air
Bahan bumbu cemplung:
- 3 sdm minyak goreng
- 2 ruas jari lengkuas geprek
- 1 batang serai
- 4 lembar daun jeruk
- 2 lembar daun salam
Bahan kuah dan isian:
- 500 ml santan
- 2 sdt gula pasir
- 5 buah cabai keriting hijau dan merah, belah dan potong jadi tiga bagian
- 10 buah cabai rawit utuh
- 4 ekor ikan lele ukuran besar
- 1 buah tomat, potong jadi 8 bagian
Cara membuat
- Panaskan wajan, lalu masukkan minyak. Goreng ikan lele hingga kecoklatan, lalu sisihkan.
- Sambil menunggu lele matang, buat pasta cabai dengan mencampur cabai bubuk dan air di dalam mangkuk kecil. Aduk hingga membentuk pasta.
- Siapkan bumbu halus dengan memasukkan seluruh bahan bumbu halus kedalam blender. Haluskan lalu sisihkan.
- Setelah lele diangkat, masukkan bumbu cemplung, tumis sebentar dan masukkan bumbu halus. Tumis hingga bumbu harum dan matang secara sempurna.
- Tambahkan pasta cabai, santan, cabai keriting yang sudah diiris, dan gula pasir. Masak hingga mendidih dan kuah mangut jadi tanak.
- Masukkan ikan lele, tomat, dan cabai rawit. Masak dengan api kecil selama 3 hingga 3 menit.
- Cicipi dan tes rasa. Jika sudah pas, matikan api dan sajikan mangut lele buatanmu.
Tips memasak:
- Jika tidak ada cabai bubuk, gunakan cabai 6 buah cabai merah fresh dan blender hingga halus dengan sedikit air.
- Marinasi terlebih dahulu lele agar lebih gurih dan nikmat.
- Kamu bisa membuat larutan santan dengan menggunakan santan instan jika kamu kesulitan mendapat santan fresh. Caranya, masukkan 65 ml santan instan dan larutkan dengan 435 ml air.
- Iris-iris bumbu halus terlebih dahulu sebelum bumbu dihaluskan dengan blender. Tujuannya agar blender lebih mudah bekerja dan bumbu jadi lebih halus. Kamu juga bisa menggunakan ulekan agar lebih orisinil dan tradisional.
- Agar lebih wangi, masukkan sedikit garam ke dalam minyak goreng, kemudian masukkan bumbu cemplung dan bumbu halus, kemudian tumis hingga wangi.
- Pastikan bumbu ditumis hingga benar-benar matang agar bumbu tidak langu. Serta aduk pelan secara terus menerus kuah mangut agar santan tidak pecah.
- Kamu bisa menambahkan penyedap rasa jika kamu suka.
- Sajikan bersama nasi hangat, buka puasa makin nikmat!
Itu dia resep mangut lele yang lezat dan enak, sekaligus menjadi ASI booster. Selamat memasak!
