Ingin Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Begini Tipsnya!

Agar tidak nyeri karena jahitan pasca melahirkan normal, yuk ketahui tipsnya berikut ini

26 Desember 2018

Ingin Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Begini Tipsnya
Instagram.com/aspect.natural.photography

Seringkali saat membesuk orang habis lahiran, yang diceritakan adalah pengalaman pas melahirkan termasuk luka jahitan setelah melahirkan normal. Dengarnya saja sudah ngilu ya.

Pasti terpikir, apakah jahit area kemaluan setelah melahirkan itu menyakitkan? Bagaimana agar vagina tidak robek saat melahirkan normal?

Jika saat ini kamu sedang hamil, pe ting juga mengetahui informasi dan tips melahirkan normal tanpa jahitan berikut ini dari Popmama.com ya, Ma.

Saat melahirkan normal, area perineum atau dinding yang berada di antara vagina dan anus mampu meregang ketika bayi keluar. Meski demikian, masih ada kemungkinan perineum robek.

Tidak semua perineum yang robek saat melahirkan membutuhkan jahitan untuk pemulihan, mutlak diperlukan yang termasuk derajat 3 dan 4, tapi ini sangat jarang terjadi. Sedangkan derajat 2 biasanya perlu jahitan, bila tidak dijahit penyembuhan butuh waktu lebih lama.

Kada ibu yang baru melahirkan senang bila ia tidak ditangani dengan diberi jahitan untuk pemulihan karena tidak perlu merasakan pilu saat ditusuk jarum jahit.

Selain itu, tindakan menggunting perineum oleh dokter, yaitu episiotomi, juga umumnya perlu jahitan untuk menutupnya.

Daripada sakit dan perlu perawatan ekstra, lebih baik kamu mengetahui cara mencegah agar robek tidak meluas jadi tidak perlu dijahit saat melahirkan.

Berikut Popmama.com bagikan tips melahirkan normal tanpa dijahit:

1. Memerhatikan posisi saat melahirkan

1. Memerhatikan posisi saat melahirkan
Instagram.com/badassmotherbirther

Posisi saat melahirkan sangat menentukan semuanya, termasuk kecepatan proses persalinan, durasi kontraksi, atau luka karena robekan di kemaluan.

Posisi yang berbeda saat melahirkan dapat menghasilkan tekanan yang berbeda pada perineum. 

Beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan antara lain berbaring dengan posisi miring, duduk, atau berlutut dengan menaruh dua tangan ke arah depan di antara kedua paha. 

Baca juga: 5 Posisi Meredakan Nyeri dan Sakit Saat Kontraksi Menjelang Persalinan

2. Menerapkan pola hidup sehat selama hamil

2. Menerapkan pola hidup sehat selama hamil
Freepik/freepic.diller

Ada 4 hal paling penting yang bisa memengaruhi kelancaran saat persalinan. Ini perlu diperhatikan agar bisa melahirkan normal tanpa jahitan.

  • Dengan mengatur pola makan sehat dan vitamin yang cukup sesuai kebutuhan ibu hamil, maka kulit dan jaringan tubuh lain akan berfungsi secara optimal. 
  • Lengkapi dengan olahraga untuk ibu hamil dan senam kegel untuk membangun tubuh yang kuat. 
  • Lakukan relaksasi demi mengurangi stres selama hamil.
  • Lakukan pijat perineum dua kali dalam seminggu.

Gerakan memijat pada jaringan di sekitar vagina akan membuatnya lebih fleksibel, sehingga dapat memperbesar kemungkinan melahirkan normal tanpa jahitan. Pijat perineum dapat dimulai sejak kehamilan berusia 34 minggu. 

Editors' Picks

3. Menjaga perineum tetap hangat

3. Menjaga perineum tetap hangat
missmum.at

Kondisi hangat akan membuat aliran darah meningkatkan dan melemaskan otot sekitar perineum.

Tempatkan handuk atau kain hangat di sekitarnya. Lakukan saat proses persalinan.

Jika memungkinkan, mintalah seseorang untuk menekan bagian perineum dengan handuk hangat untuk menjaganya tidak robek ketika kepala bayi mendorong keluar.

Meski jarang dilakukan, tapi sebenarnya cara ini cukup efektif.

4. Memakai pelumas

4. Memakai pelumas
smh.com.au

Kamu bisa manfaatkan pelumas dengan bahan dasar minyak mineral yang dihangatkan untuk mengurangi gesekan dan mempermudah keluarnya bayi.

Pastikan kamu tidak memiliki elergi pada obat apapun agar tidak menyisakan rasa gatal atau kulit kemerahan seperti terbakar jika memakai pelumas.

5. Mengatur pernapasan saat melahirkan

5. Mengatur pernapasan saat melahirkan
Instagram.com/badassmotherbirther

Umumnya, dokter atau perawat akan memberitahu kapan kamu harus mengejan. Biasanya itu dilakukan saat kontraksi datang.

Bila kontraksi sudah datang mengejanlah sekuat tenaga dengan cara yang benar. Saat kontraksi hilang, minta bantuan suster untuk mengusap pusar kamu dan kontraksi akan kembali datang.

Ketika kepala bayi sudah mulai tampak, maka calon mama akan diminta berhenti mengejan dan mengambil beberapa napas pendek yang dikeluarkan melalui mulut.

Hal ini akan membuat kepala bayi keluar dengan lembut dan perlahan, sehingga otot dan kulit perineum dapat meregang secara alami tanpa robek. 

Lakukan sesuai saran dokter atau bidan yang bertugas, ini adalah cara agar melahirkan normal tanpa jahitan. Jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter kandungan mama ya.

Baca juga: 7 Hal yang Sebaiknya Dilakukan agar Cepat Pulih Pasca Persalinan