Cara Aman Memerah ASI dengan Tangan dan Pompa

Memerah ASI menggunakan tangan perlu diperhatikan dengan baik. Utamakan prinsip bersih dan sabar saat melakukannya agar kualitad ASI untuk asupan si Kecil benar-benar terjaga. 

Berdasarkan materi yang disampaikan oleh dr. Mia, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain: 

• Cuci tangan dengan sabun terlebih dahulu.
• Melakukan kompres kedua payudara dengan air hangat selama kurang lebih 15 menit.
• Lakukan pemijatan ringan pada payudara, pijat perlahan ke arah bawah, lakukan gerakan melingkar membuat spiral ke arah puting.
• Tempatkan tangan pada salah satu payudara, tepatnya tepi areola (area kehitaman di sekitar puting susu). 
• Posisi ibu jari perlu terletak berlawanan dengan jari telunjuk. 
• Tekan tangan ke arah dada, lalu tekan ibu jari dan telunjuk dengan lembut secara bersamaan. Pertahankan jangan sampai menggeser ke puting. 

Tahapan tersebut saat memerah ASI dengan tangan perlu diulangi secara teratur untuk membantu melancarkan aliran ASI. Terapkan juga ke payudara yang lainnya. 

Berdasarkan penjelasan dari dr. Mia, beliau mengingatkan untuk melakukan pijat payudara di antara waktu pemerahan. 

"Usahakan jangan meremas dan menggosok kulit payudara agar tidak terjadi kerusakan jaringan," ucap dr. Mia. 

Saat memerah, Mama perlu pastikan untuk menyiapkan wadah penampung ASI. Usahakan cari posisi dan tempat yang nyaman. 

Jika diperlukan, lakukanlah pemerahan di ruangan khusus yang terjaga privasinya, sejuk dan terhindar dari gangguan orang lain. Hal ini setidaknya dapat membantu konsentrasi dalam proses memerah ASI. 

Sebagian mama pasti memiliki cita-cita untuk memberikan ASI secara eksklusif. Namun, ada beberapa kondisi-kondisi di mana mengalami kesulitan ketika menyusui bayi secara langsung. 

Penggunaan pompa ASI pun membantu agar Mama memiliki cukup waktu luang untuk beristirahat. 

Jika ingin memerah menggunakan pompa ASI, cobalah untuk memerhatikan beberapa hal antara lain:

• Cuci tangan terlebih dahulu agar higienis selama proses memerah.
• Pilihlah popma ASI yang sesuai dengan kebutuhan. Bisa dengan elektrik atau manual. Pilih pompa ASI yang setiap komponennya bisa dilepas. Pemilihan bentuk tersebut memudahkan bagian dari pompa untuk dibersihkan. 
• Masukkan ASI perah ke dalam botol yang sudah steril, lalu masukkan dalam kulkas atau cooler bag sebelum dimasukkan ke freezer. 
• Pastikan untuk terbiasa minum air putih sesuai kebutuhan setelah memerah ASI. 

Terkait penggunaan pompa ASI, dr. Mia menyarankan untuk tidak menggunakan pompa berbentuk corong atau bohlam. Penggunaan pompa tersebut sulit dibersihkan dan tidak bisa disterilisasi. 

Selain menjaga kandungan nutrisi di dalam ASI, penyimpanan ASI perah yang benar juga mampu memperpanjang masa kadaluarsanya. 

Hanya saja, sebagian orangtua masih mendapatkan informasi yang salah terkait memberikan ASI perah. 

Berdasarkan penjelasan dari dr. Mia saat sesi pemberian materi di Popmama Online Class Series spesial Pekan ASI 2020, ada beberapa cara yang perlu dilakukan untuk memberikan ASI perah kepada si Kecil. 

Berikut tahapan yang harus diperhatikan dengan baik dan benar, antara lain: 

• Hangatkan ASI perah dengan air hangat. Jika ASIP beku, dr. Mia menyarankan untuk memasukkannya ke bagian bawah kulkas setidaknya 12-24 jam sebelum digunakan. 
• Hindari meletakkan ASI perah dari freezer langsung ke suhu ruangan. Jika ASI perah sudah dikeluarkan, pastikan untuk tidak dimasukkan dalam freezer lagi.
• Jangan panaskan ASI menggunakan kompor dengan air mendidih dan microwave.

Dalam memberikan ASI perah kepada si Kecil, maka dr. Mia mengedukasi untuk tidak menggunakan dot karena dapat menyebabkan bingung puting. Alangkah baiknya bila Mama menggunakan sendok, gelas atau pipet saat ingin memberikan ASI perah. 

Demikian informasi terkait ASI perah yang bisa dijadikan pengetahuan baru. Jika sewaktu-waktu ada permasalahan terkait dengan produksi ASI, alangkah baiknya berkonsultasi dengan dokter atau konselor laktasi. 

Semoga bermanfaat ya, Ma!