Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Daun Kari untuk Ibu Hamil

21 Apr 2024, 10:20 WIB

Pixabay/Tanuj Handa

Kehamilan menjadi salah satu fase paling menyenangkan sekaligus menegangkan. Ibu hamil dituntut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dirinya dan si Kecil dalam kandungan sampai hari kelahiran tiba.

Kewajiban ibu hamil untuk memastikan kesehatan buah hati selama 9 bulan berada di dalam dirinya merupakan tanggung jawab yang besar. Hal tersebut membuatnya harus berhati-hati dalam mengambil setiap keputusan, terutama menyangkut makanan yang akan menjadi sumber nutrisi buah hati.

Makanan yang biasa dikonsumsi sebelum kehamilan belum tentu dapat dimakan selama kehamilan. Dalam rangka berhati-hati mengambil keputusan untuk menjaga kehamilannya, ibu hamil memerlukan pendapat dokter mengenai makanan yang tidak berbahaya untuk dikonsumsi dan dipenuhi nutrisi.

Daun kari adalah salah satu bahan makanan yang tidak berbahaya dan dipenuhi nutrisi. Daun kari dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, bahkan daun yang dikenal dengan istilah lain kadi patta di India ini dapat membantu menurunkan risiko kelahiran prematur dan membantu proses persalinan berjalan lancar.

Dua di antara banyak manfaat daun kari itu dihasilkan dari gizi yang dikandung daun kari, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, asam folat, dan serat. Oleh karena itu, daun tradisional India itu bahkan dianjurkan oleh dokter untuk dikonsumsi ibu hamil.

Untuk lebih jelasnya tentang manfaat daun kari untuk ibu hamil, di bawah ini Popmama.com telah merangkum informasinya untuk Mama. Apa saja?

1. Menjaga kadar kolestrol dalam tubuh

Unsplash/alexlvrs

Kadar kolestrol yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti penyumbatan pembuluh darah di otak dan aterosklerosis, yaitu penyempitan dan pengerasan pembuluh darah yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Kondisi tersebut tidak baik untuk ibu hamil dan janin yang tumbuh di dalamnya. Oleh karena itu, Mama dapat mengonsumsi daun kari saat hamil untuk membantu menekan kadar kolestrol dalam tubuh.

Daun kari memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjaga kadar kolestrol dalam tubuh. Daun yang menjadi bahan masak di setiap dapur di India itu dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh sekaligus proses oksidasi kolestrol.

Dengan begitu, dapat disimpulkan bahwa daun kari bermanfaat untuk menurunkan kolestrol jahat dan mendorong pembentukan kolestrol baik yang sangat menguntungkan bagi Mama apabila dikonsumsi selama kehamilan.

2. Menjauhkan ibu hamil dari bakteri

Freepik/our-team

Aktivitas yang padat, baik di dalam maupun luar ruangan, membuat Mama melakukan banyak gerak dalam lingkup ruang yang dipenuhi orang-orang yang berlalu-lalang. Kegiatan semacam itu dapat menyebabkan Mama terpapar berbagai jenis bakteri yang dapat membahayakan kesehatan mama dan bayi.

Paparan bakteri yang menjangkiti saat hamil dapat membawa penyakit yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin selama kehamilan. Oleh karena itu, Mama harus berhati-hati dalam menjaga kebersihan dan kesehatan diri untuk menghindari bakteri.

Selain bersikap was-was, salah satu cara lain dalam menjauhkan bakteri selama kehamilan dapat dilakukan dengan mengonsumsi daun kari. Daun kari memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat memastikan kesehatan pertumbuhan dan perkembangan mama dan buah hati selama kehamilan.

Antibakteri dan antioksidan yang dimiliki daun kari dapat melawan berbagai jenis bakteri yang mencoba menghampiri. Selain itu, daun kari juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah penyakit selama kehamilan.

3. Meningkatkan sistem pencernaan

Pexels/Ivan Samkov

Hormon kehamilan dapat merusak sistem pencernaan. Hal tersebut disebabkan metabolisme tubuh yang lambat selama masa kehamilan. Artinya, sistem pencernaan mama saat hamil juga melambat sehingga memungkinkan terjadinya permasalahan sistem pencernaan, seperti gangguan pencernaan hingga sembelit.

Dengan nutrisi yang dimiliki, daun kari berkhasiat meningkatkan kondisi sistem pencernaan ibu hamil. Kandungan serat dan vitamin E pada daun kari dapat membantu kurangi masalah pencernaan sekaligus meningkatkan fungsi sistem pencernaan mama.

4. Menangkal peradangan

Pexels/Ivan Samkov

Daun kari merupakan salah satu sumber antioksidan alami terbaik. Antioksidan dalam daun kari dapat membantu mengurangi aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah dalam tubuh, seperti peradangan.

Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimiliki daun kari memastikan tubuh mama selama kehamilan terhindar dari berbagai jenis peradangan. Oleh karena itu, mengonsumsi daun kari saat hamil dapat membantu Mama terhindar dari infeksi, demam, dan radang selama kehamilan.

5. Mencegah diare saat hamil

Pexels/Pavel Danilyuk

Diare adalah kondisi seringnya buang air besar dengan bentuk yang berbeda dari biasanya. Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah ketidakcocokan dengan makanan yang dikonsumsi.

Bagi ibu hamil, kebebasan dalam mencicipi makanan yang Ia alami 'ngidam' terhadap makanan tersebut adalah keharusan. Oleh karena itu, diare akibat ketidakcocokan dengan makanan yang dikonsumsi adalah permasalahan kesehatan yang amat dihindari selama kehamilan.

Pada kasus ini, daun kari dapat membantu mengatasinya. Kandungan senyawa alkaloid yang disebut karbozola dalam daun kari memiliki sifat antidiare yang dapat membantu Mama mencegah diare selama kehamilan. Alkaloid ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke usus dan menciptakan lapisan pelindung yang mencegah serangan berbagai bakteri.

Nah, itulah manfaat daun kari untuk ibu hamil. Apakah Mama suka mengonsumsi daun kari sebelum membaca artikel ini? Kalau tidak, setelah ini daun kari patut dicoba. Tapi, tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya, Ma!

Semoga informasi di atas dapat membantu.