Cara Menggunakan Ovutest yang Benar agar Tahu Masa Subur

Bagi yang baru mendengar namanya, ovutest atau ovulation test adalah alat tes kesuburan yang digunakan untuk mengetahui waktu terjadinya kesuburan pada seorang perempuan. Bentuknya sekilas mirip dengan alat tes kehamilan yang banyak ditemukan, namun tentu saja fungsinya berbeda ya.

Melansir dari Helathline, cara kerja ovutest adalah dengan mendeteksi hormon luteinizing hormone (LH) dalam urine. Menjelang ovulasi, kadar hormon ini akan meningkat tajam atau disebut LH surge, yang menandakan ovulasi kemungkinan terjadi dalam 24 hingga 36 jam.

Saat ovulasi berlangsung, ovarium akan melepaskan sel telur yang siap dibuahi, tetapi sel telur tersebut hanya dapat bertahan sekitar 24 jam. Karena itu, ovutest membantu Mama mengenali masa subur sehingga peluang terjadinya kehamilan bisa lebih optimal.

Agar hasil ovutest lebih akurat, Mama perlu memperhatikan beberapa langkah penggunaan dengan benar. Persiapan yang tepat dapat membantu alat tes mendeteksi dengan lebih optimal, melansir dari Winx Health dan Indira Fertility and IVF Centre, berikut caranya:

• persiapan sebelum tes

Sebaiknya Mama tidak makan atau minum sekurang-kurang 2 jam sebelum tes. Selain itu, Mama setidaknya menahan untuk buang air kecil sekitar 4 jam sebelumnya. Hal ini dilakukan agar menjaga konsentrasi hormon LH dalam urine, sehingga lebih mudah terdeteksi.

• Disarankan untuk menyiapkan wadah urine yang bersih

Tampung urine dalam wadah yang kering dan bersih, serta pastikan tidak ada sisa sabun atau bahan kimia yang dapat memengaruhi hasil pemeriksaan.

• Buka kemasan ovutest saat akan digunakan

Keluarkan strip ovutest dari kemasan aluminium foil tepat sebelum digunakan. Membuka kemasan terlalu lama sebelumnya dapat mengurangi sensitivitas alat tes.

• Celupkan strip ke dalam urine

Pegang bagian ujung strip yang tidak memiliki area tes, lalu celupkan ke dalam urine selama sekitar 5 detik. Pastikan posisi strip tidak melewati garis batas MAX yang tertera pada alat.

• Letakkan di permukaan yang bersih dan datar

Setelah dicelupkan, angkat strip dan letakkan pada permukaan yang datar, kering, dan bersih dengan posisi horizontal serta area tes menghadap ke atas.

• Tunggu hingga hasil muncul

Hasil awal biasanya dapat terlihat dalam sekitar 40 detik, tetapi untuk memastikan hasil yang lebih jelas, Mama disarankan menunggu hingga 10 menit. Hindari membaca hasil setelah lebih dari 30 menit karena hasilnya bisa menjadi tidak valid.

• Perhatikan garis hasil tes

Garis kontrol harus selalu muncul sebagai tanda bahwa alat tes berfungsi dengan baik. Jika muncul dua garis, meskipun salah satunya tampak samar, hal ini menandakan hasil positif atau adanya lonjakan hormon LH.

Ovulasi umumnya terjadi di sekitar pertengahan siklus menstruasi. Mama bisa memperkirakan waktunya dengan mencatat siklus menstruasi di kalender dan memperhatikan beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh.

Berikut beberapa tanda ovulasi yang bisa diperhatikan, melansir dari Mayo Clinic:

• Perubahan lendir serviks

Menjelang ovulasi, cairan vagina biasanya menjadi lebih jernih, licin, dan elastis. Setelah ovulasi, cairan cenderung lebih kental atau berkurang.

• Kenaikan suhu tubuh basal

Suhu tubuh saat istirahat biasanya sedikit meningkat setelah ovulasi. Mama paling subur sekitar dua hingga tiga hari sebelum suhu ini naik.

• Perubahan posisi serviks

Serviks dapat terasa lebih tinggi, lebih lunak, dan sedikit terbuka.

• Perut terasa kembung atau tidak nyaman.

• Muncul bercak darah ringan di luar jadwal menstruasi.

• Payudara terasa lebih sensitif atau nyeri.

• Nyeri ringan di panggul atau perut bagian bawah.

• Hasrat seksual meningkat.

• Mual ringan pada sebagian perempuan.

Melansir dari Flo, untuk menentukan waktu penggunaan ovutest bisa terasa membingungkan, terutama bagi perempuan yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur. Padahal, kondisi ini cukup umum terjadi dan diperkirakan dialami oleh sekitar 14% hingga 25% perempuan, sehingga memperkirakan waktu ovulasi bisa menjadi lebih sulit.

Untuk membantu mendeteksi masa subur, expert dari Flo, dr. Jennifer Boyle, seorang dokter Obstetrician and Gynecologist, dari Rumah Sakit Massachusetts General Hospital, Amerika Serikat menyarankan agar tes dilakukan beberapa hari sebelum perkiraan ovulasi.

Mama bisa mulai menggunakan ovutest sekitar empat hari sebelum ovulasi pada siklus terpendek hingga hari ovulasi pada siklus terpanjang.

Namun, pada akhirnya, Ma, menentukan kapan dan seberapa sering menggunakan ovutest tetap menjadi keputusan pribadi. Mama bisa menyesuaikannya dengan kondisi tubuh, siklus menstruasi, serta kenyamanan masing-masing.

Mengingat setiap perempuan memiliki pola tubuh yang berbeda, memperhatikan sinyal tubuh sendiri tetap menjadi langkah penting dalam memahami masa subur.

Untuk keakuratannya sendiri, ovutest ini memiliki tingkat akurasi yang cukup tinggi, yakni sekitar 99% dalam mendeteksi lonjakan hormon Luteinizing Hormone (LH) yang bisanya akan terjadi sebelum masa ovulasi. Lonjakan hormon ini menjadi penanda bahwa Mama tengah mendekati masa subur dan ovulasi akan terjadi dalam waktu dekat.

Melansir dari laman American Pregnancy Association, hasil tes ovulasi tidak selalu dapat memastikan bahwa ovulasi benar-benar terjadi satu atau dua hari setelah lonjakan hormon terdeteksi. Pada beberapa perempuan, lonjakan hormon LH bisa saja terjadi tanpa diikuti pelepasan sel telur. Kondisi ini dikenal sebagai Luteinized Unruptured Follicle Syndrome (LUFS).

Selain itu, sebagian perempuan juga dapat mengalami lonjakan kecil hormon LH sebelum mencapai puncaknya. Situasi ini cukup sering ditemukan pada perempuan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Jika tidak dipahami dengan baik, kondisi tersebut bisa membuat Mama mengira ovulasi sudah dekat dan melakukan hubungan terlalu dini, padahal masa subur sebenarnya belum mencapai puncaknya.

Dengan memahami cara penggunaan yang tepat serta memperhatikan tanda-tanda ovulasi pada tubuh, peluang untuk merencanakan kehamilan pun bisa lebih optimal.

Namun, jika Mama masih ragu dalam menggunakannya sendiri atau punya siklus menstruasi yang tidak teratur, Mama bisa berkonsultasi dengan tenaga medis ya, agar promil lebih terarah. Semangat,Ma!