Resep Mix Jus Segar untuk Bantu Program Hamil Berhasil

Bahan:

1. 1 buah alpukat matang

2. 1 buah pisang ambon

3. 200 ml susu rendah lemak atau susu almond

4. 1 sdt madu (opsional)

5. Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas alpukat dan pisang, potong kecil-kecil.

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

3. Blender hingga halus dan creamy.

4. Tambahkan es batu dan sajikan dalam dingin agar lebih segar.

Bahan:

1. 2 buah wortel ukuran sedang

2. 1 buah jeruk manis besar

3. 100 ml air matang

4. 1 sdt madu (opsional)

Cara membuat:

1. Kupas wortel, potong-potong, lalu masukkan ke dalam blender.

2. Tambahkan air dan perasan jeruk.

3. Blender hingga halus, kemudian saring jika ingin hasil yang lebih lembut.

4. Sajikan segera untuk menjaga kandungan vitaminnya.

Bahan:

1. Segenggam bayam segar

2. 1 buah apel hijau

3. ½ buah mentimun (opsional, untuk rasa segar)

4. 150 ml air dingin

Cara membuat:

1. Cuci semua bahan hingga bersih.

2. Potong apel dan mentimun menjadi bagian kecil.

3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air.

4. Blender hingga halus, lalu minum segera tanpa disaring agar seratnya tetap terjaga.

Bahan:

1. 2 buah tomat merah matang

2. 1 potong besar semangka sekitar 150 gram

3. 1 sdt perasan lemon (opsional)

Cara membuat:

1. Potong tomat dan semangka, buang bijinya.

2. Masukkan ke dalam blender bersama perasan lemon.

3. Blender hingga halus dan sajikan segera.

4. Nikmati dalam keadaan dingin untuk rasa yang lebih segar.

Menjalani program hamil memang butuh persiapan dari berbagai sisi, termasuk menjaga asupan nutrisi harian. Dengan rutin mengonsumsi mix jus sehat dari buah dan sayur segar, Mama dan Papa bisa membantu tubuh lebih siap secara alami untuk kehamilan.

Jangan lupa imbangi juga dengan pola makan seimbang, cukup istirahat, serta konsultasi rutin dengan dokter agar hasilnya lebih maksimal.