- 100 gram buah stroberi, potong menjadi empat bagian
- 50 gram blueberry segar
- 50 gram raspberry
- 1 buah apel malang, potong dadu kecil
- 150 gram greek yogurt plain
- 1 sdm madu murni
- 1 sdt perasan jeruk nipis segar
- Sedikit parutan keju atau kacang almond sebagai topping (opsional)
Resep Salad Buah Berry, Camilan Antioksidan Promil
Intinya Sih
- Buah beri kaya antioksidan yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan sel telur dan kesuburan selama program kehamilan.
- Salad buah berry menjadi camilan sehat, rendah gula, dan tetap lezat berkat kombinasi bahan bergizi tinggi.
- Mengonsumsi salad ini secara rutin dapat membuat perjalanan promil lebih menyenangkan sekaligus menambah asupan nutrisi penting.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Menjalani promil memerlukan asupan antioksidan untuk mendukung kesehatan sel telur dan kesuburan, salah satunya lewat buah beri yang padat nutrisi. Selain menyegarkan, camilan ini sangat praktis diolah di rumah sebagai pendamping nutrisi selama proses promil Mama.
Salad buah berry menjadi pilihan tepat karena tinggi antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Dengan kombinasi bahan yang tepat, camilan ini tetap sehat, minim gula, dan pastinya lezat.
Ingin mencoba membuatnya sendiri di rumah? Agar tidak makin penasaran, berikut Popmama.com bagikan resep Salad Buah Berry, Camilan Antioksidan Promil yang bisa langsung Mama coba!
Salad Buah Berry
Western Cuisine,
4.8/5
| Prep Time | 10 menit Minutes |
| Cook Time | 0 Minutes |
| Portion | 2 Portion |
Bahan-bahan yang diperlukan
Cara membuat
| Siapkan buah-buahan | Cuci bersih semua jenis buah beri dan apel menggunakan air mengalir. Tiriskan dan pastikan buah dalam keadaan kering agar salad tidak berair. |
| Campurkan bahan saus | Dalam mangkuk kecil, campurkan greek yogurt, madu, dan perasan jeruk nipis. Aduk rata hingga teksturnya lembut dan kental. |
| Proses Pencampuran | Masukkan semua potongan buah ke dalam mangkuk saji besar. Tuangkan campuran saus yogurt di atasnya secara merata. |
| Penyajian | Aduk perlahan agar buah tidak hancur. Beri taburan kacang almond atau parutan keju sesuai selera. Salad siap disantap dalam keadaan dingin agar lebih segar. |
Dengan menyajikan camilan sehat ini secara rutin, menuju kehamilan bisa menjadi lebih menyenangkan tanpa harus mengorbankan rasa. Selamat mencoba di rumah, semoga resep ini menjadi tambahan nutrisi yang membawa kabar baik untuk promil Mama!
