- 100 gram strawberry segar atau beku
- 100 gram blueberry segar atau beku
- 1 buah pisang matang
- 200 ml susu almond
- 1 sdm bubuk oats
- 1 sdm madu (opsional, untuk menambah rasa manis)
- Es batu secukupnya
Resep Smoothies Mix Berry untuk ASI Booster, Praktis!
Intinya sih...
- Bahan-bahan untuk smoothies mix berry termasuk strawberry, blueberry, pisang, susu almond, bubuk oats, madu (opsional), dan es batu.
- Cara membuatnya dengan mencuci bersih buah berry, memotong-potong strawberry, lalu memasukkan semua bahan ke dalam blender dan mencampurkannya hingga halus.
- Resep smoothies mix berry praktis ini bisa menjadi camilan sehat atau teman sarapan yang lezat dan mendukung produksi ASI. Segar dan mengenyangkan!
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Memberikan ASI yang berkualitas tentu jadi prioritas setiap Mama. Tapi, kadang produksi ASI bisa kurang maksimal, sehingga Mama mencari cara alami untuk meningkatkannya. Salah satu yang menyenangkan dan menyehatkan adalah mengonsumsi buah-buahan kaya nutrisi, seperti berry.
Berry nggak hanya lezat dan mudah diolah, tapi juga kaya antioksidan, vitamin C, dan serat yang mendukung produksi ASI. Selain disantap langsung, buah berry juga bisa diubah jadi smoothies segar, lho!
Yuk, bareng Popmama.com, coba resep smoothies mix berry yang praktis dan bisa jadi menu sarapan atau camilan sehat di rumah!
1. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat smoothies mix berry
2. Cara membuat smoothies mix berry
- Cuci bersih semua buah berry, lalu potong-potong strawberry agar mudah di-blender.
- Masukkan strawberry, blueberry, pisang, susu almond, dan bubuk oats ke dalam blender.
- Tambahkan madu jika Mama ingin rasa manis alami, dan es batu sesuai selera.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur merata.
- Tuang ke gelas, smoothies siap dinikmati!
Dengan resep smoothies mix berry ini, Mama bisa menikmati camilan yang lezat, menyehatkan, dan mendukung produksi ASI sekaligus. Praktis dibuat di rumah, segar, dan mengenyangkan, smoothies ini bisa jadi teman sarapan atau camilan sehat Mama setiap hari.
