Mudah Ditemui, Ini 7 Buah yang Baik untuk Dimakan Ibu Hamil 6 Bulan

Pisang merupakan buah yang cukup mudah ditemui. Buah ini memilki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh setiap orang yang mengonsumsinya, termasuk pada ibu yang sedang hamil.

Kandungan kalium, zat besi dan kalori yang ada pada buah pisang dinilai sangat penting untuk kesehatan ibu hamil.

Saat dikonsumsi ibu hamil, buah ini bisa membantunya untuk menjaga tekanan darah, mencegah terjadinya anemia, serta bisa membantu memenuhi asupan makanan yang Mama butuhkan. 

Buah untuk ibu hamil 6 bulan selanjutnya adalah alpukat. Buah ini kaya akan kandungan kalium, vitamin B kompleks dan asam folatnya yang cukup tinggi.

Kandungan asam folat ini bisa menjadi salah satu asupan nutrisi penting untuk membantu perkembangan bayi dalam rahim.

Oleh sebab itu, Mama yang sedang hamil sangat disarankan untuk memakan buah alpukat yang memang sangat membantu untuk kehamilan. 

Walaupun 90% kandungan pada buah jeruk adalah air, buah ini juga mempunyai kandungan lainnya yaitu serat yang cukup tingg, asam folat dan vitamin C.

Oleh sebab itu jeruk bisa sangat bermanfaat jika dikonsumsi ibu hami. Jeruk bisa bermanfaat untuk melakukan pencegahan cacat janin, pemenuh cairan pada tubuh ibu hamil dan bisa membantu janin agar otaknya berkembang. 

Buah mangga, adalah buah yang sangat melekat pada ibu yang sedang hamil, ada saja ibu hamil yang ngidam menginginkan buah mangga yang rasanya kecut.

Buah mangga mempunyai kandungan kalium cukup tinggi, vitamin A dan juga C.

Semua kandungan yang ada pada mangga sangatlah penting untuk ibu yang sedang hamil.

Kalium bisa membantu untuk menjaga tekanan darah. Vitamin A bisa bermanfaat menjadi antioksidan serta bisa menjadi pendukung pada saraf dan penglihatan bayi. 

Buah yang satu ini juga sangat disarnkan untuk ibu hamil, namun juga baik dikonsumsi untuk perempuan yang sedang tidak hamil.

Jambu biji memiliki kandungan yang dinilai sangatlah penting dan amat dibutuhkan seperti vitamin A, kalium, fosfor dan vitamin C.

Mengonsumsi jambu biji bisa membantu Mama menjaga perkembangan bayi dalam rahim, dan juga bisa menjaga kesehatan ibu hamil.

Jambu biji juga bisa menjadi penangkal adanya radikal bebas yang disebabkan asap rokok atau kendaraan. 

Selanjutnya adalah buah yang masuk pada jenis buah berry yaitu blueberry. Buah ini juga disarankan untuk dikonsumsi Mama yang sedang hamil 6 bulan.

Kandungan pada buah ini sangatlah bermanfaat bagi ibu hamil, mulai dari vitamin A, B dan C, lalu kalium.

Blueberry bisa membantu ibu hamil menjaga tekanan darah, transmisi saraf, kontraksi otot, dan menjaga keseimabangan cairan pada tubuh.

Pepaya merupakan buah yang beradal dari Amerika Selatan dan Meksiko. Namun buah ini sudah sangat menyebar luas bahkan sampai Indonesia. Buah ini cukup banyak digemari banyak orang.

Untuk Mama yang sedang hamil, saat mengonsumsi buah ini, tentunya akan memberikan banyak manfaat. Kandungan vitamin A nya bisa membantu untuk menjaga organ pelihatan pada bayi.

Pepaya juga memiliki kandungan air cukup banyak, sehingga bisa mencegah terjadinya dehidarsi pada ibu hamil. 

Nah, itulah ketujuh buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil 6 bulan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!