Hamil Anak Pertama, Lee Da Hae Atasi Mual lewat Masakan sang Mama

Lee Da Hae mengumumkan kehamilan pertamanya melalui unggahan video bernuansa hitam putih di akun Instagram pribadinya pada Rabu (20/5/2026). Kabar bahagia tersebut langsung mendapat sambutan hangat dari penggemar dan rekan sesama artis.

Dalam video yang dibagikan, Lee Da Hae memperlihatkan momen manis bersama sang suami, Seven. Keduanya tampak bahagia menyambut kehadiran anggota keluarga baru yang telah lama dinantikan.

"From two to three. Our little miracle is on the way," tulis Lee Da Hae, seperti yang dikutip Popmama.com dari Instagram pribadinya pada Kamis (11/06/2026).

Pasangan selebriti ini akan dikaruniai anak pertama setelah membina rumah tangga selama tiga tahun. Lee Da Hae dan Seven resmi menikah pada Mei 2023 setelah sebelumnya menjalin hubungan asmara selama delapan tahun. Melalui laman StarNews, pasangan yang kini memasuki usia kepala empat tersebut diperkirakan akan menyambut kelahiran buah hati pertama mereka pada November 2026.

Memasuki usia kehamilan sekitar 15 hingga 16 minggu, Lee Da Hae mulai lebih terbuka membagikan pengalaman kehamilannya kepada publik. Salah satu yang menarik perhatian adalah pengakuannya mengenai cara mengatasi morning sickness yang dialaminya.

Melalui unggahan di Instagram, Lee Da Hae memperlihatkan hidangan buatan sang Mama yang disebut-sebut menjadi salah satu makanan andalannya saat mual menyerang. Menu tersebut berupa lumpia Vietnam ala Australia yang berisi aneka sayuran segar dan tumisan daging.

"Lumpia Vietnam ala Australia paling enak kalau dibuat oleh ibuku," tulisnya.

Lee Da Hae juga menjelaskan bahwa proses pembuatan hidangan tersebut turut dibantu oleh nenek dari pihak ibunya. Kehangatan keluarga yang mendukung selama masa kehamilan tampaknya menjadi salah satu hal yang membuatnya merasa lebih nyaman menjalani hari-hari sebagai calon Mama, dilansir dari Chosun Daily.

Gejala mual yang dialami Lee Da Hae merupakan kondisi yang umum terjadi pada ibu hamil dan dikenal sebagai morning sickness. Meski namanya mengandung kata "morning", keluhan ini sebenarnya bisa muncul kapan saja, baik pagi, siang, maupun malam hari.

Dilansir dari laman American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), morning sickness umumnya mulai terjadi pada usia kehamilan sekitar 9 hingga 14 minggu. Kondisi ini ditandai dengan rasa mual, muntah, penurunan nafsu makan, hingga sensitivitas terhadap aroma tertentu.

Meski dapat mengganggu aktivitas, gejala morning sickness biasanya akan berangsur membaik saat memasuki trimester kedua kehamilan. Namun, tingkat keparahannya bisa berbeda-beda pada setiap ibu hamil. Ada yang hanya mengalami mual ringan, tetapi ada pula yang membutuhkan penanganan medis karena muntah berlebihan.

Mengalami morning sickness seperti yang dirasakan Lee Da Hae tentu dapat membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih berat. Meski demikian, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi gejala mual selama kehamilan.

• Selektif dalam memilih makanan

Ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan tinggi protein, rendah lemak, dan mudah dicerna oleh lambung. Sebaliknya, makanan yang terlalu berminyak, pedas, atau berlemak tinggi sebaiknya dibatasi karena dapat memperparah rasa mual.

• Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering

Daripada mengonsumsi makanan dalam porsi besar sekaligus, cobalah makan dalam jumlah kecil namun lebih sering sepanjang hari. Sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari, Mama juga bisa mengonsumsi biskuit atau roti kering untuk membantu mengurangi rasa mual.

• Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting selama kehamilan. Mama dapat memperbanyak konsumsi air putih, teh jahe, atau minuman hangat bebas kafein. Kebutuhan cairan yang tercukupi dapat membantu mengurangi rasa mual sekaligus mencegah dehidrasi akibat muntah.

Itulah tadi informasi mengenai cara Lee Da Hae atasi mual. Apakah Mama juga punya cara yang sama seperti Lee Da Hae?