Selama masa kehamilan, tubuh mama mengalami banyak perubahan yang membuat kebutuhan nutrisi ikut meningkat. Salah satu nutrisi penting yang tidak boleh dilewatkan adalah vitamin B6. Vitamin ini tidak hanya berfungsi menjaga energi dan kekebalan tubuh, tetapi juga membantu meredakan mual serta mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
Menurut The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), vitamin B6 telah terbukti membantu mengurangi rasa mual dan muntah pada ibu hamil, terutama di trimester pertama. Selain itu, vitamin B6 juga berperan dalam pembentukan sistem saraf dan otak janin, menjaga kestabilan hormon, serta membantu metabolisme protein dan karbohidrat agar energi tubuh mama tetap optimal.
Tidak hanya itu, asupan vitamin B6 yang cukup juga dapat membantu mencegah anemia, mengontrol kadar gula darah, serta menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah. Karena perannya yang sangat penting, vitamin B6 menjadi salah satu suplemen yang sering direkomendasikan oleh dokter kandungan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
Nah, kalau Mama sedang mencari vitamin B6 yang aman dan berkualitas, yuk, simak rekomendasi vitamin B6 untuk ibu hamil yang sudah Popmama.com rangkum berikut ini!