Bolehkah Bayi 6 Bulan Makan Mangga? Yuk, Cek Faktanya!

10 Nov 2025, 11:20 WIB

Nisrina Athira Fatin

Freepik/stockking

Intinya sih...

Bayi 6 bulan dapat mulai makan mangga sebagai bagian dari MPASI.
Mangga kaya akan vitamin A, C, serat, folat, dan antioksidan yang mendukung tumbuh kembang bayi.
Mangga dapat disajikan dalam bentuk puree atau finger food, tetapi perhatikan reaksi alergi dan pilih mangga yang sudah matang.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Saat bayi memasuki usia 6 bulan, Mama mulai mengenalkan berbagai jenis makanan padat sebagai bagian dari MPASI. Pastinya Mama ingin memberikan makanan yang lezat dan bergizi, tapi dengan tekstur yang tepat untuk si Kecil. Buah menjadi salah satu bahan olahan MPASI favorit karena nutrisi dan rasanya yang lezat.

Namun, tidak semua buah baik untuk dikonsumsi bayi. Saluran pencernaan bayi yang belum berfungsi secara optimal membuat beberapa buah dapat menimbulkan sembelit ataupun efek lainnya. Tekstur buah yang kurang cocok dengan bayi juga dapat menyebabkan bayi tersedak.

Salah satu buah yang sering menjadi pilihan untuk MPASI adalah mangga. Mangga mengandung vitamin A, C, dan serat, sehingga terlihat seperti pilihan yang menarik untuk MPASI.

Namun, bolehkah bayi usia 6 bulan makan mangga? Yuk, simak penjelasan yang telah Popmama.com siapkan!

Bolehkah Bayi 6 Bulan Makan Mangga?

Freepik/atlascompany

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika bayi mencapai usia sekitar 6 bulan, mereka dapat mulai diperkenalkan dengan makanan lain selain ASI atau susu formula. Bayi dapat mulai mengonsumsi mangga sejak usia 6 bulan, saat sudah menunjukkan kesiapan untuk MPASI.

Mangga adalah buah yang baik untuk awal pertumbuhan karena tidak perlu dimasak. Tekstur mangga yang lembut membuat buah ini ideal untuk diberikan pada si Kecil. Mangga juga mengandung berbagai nutrisi yang bagus untuk tumbuh kembang bayi.

Namun, penting untuk menyajikan mangga sesuai usianya karena mangga dapat membuat bayi tersedak.

Kandungan Gizi dalam Buah Mangga

Freepik/stockking

Tidak hanya rasanya yang lezat, mangga juga penuh nutrisi yang dibutuhkan bayi saat mulai MPASI. Mangga kaya vitamin C yang membantu kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi, serta vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

Buah ini juga mengandung folat, vitamin B, serta berbagai antioksidan yang mendukung perkembangan otak, fungsi saraf, metabolisme, dan pemulihan tubuh. Kandungan karbohidrat, serat, dan cairannya membantu memberi energi, menjaga pencernaan, dan mendukung hidrasi bayi.

Teksturnya yang lembut dan rasa manis alami tanpa tambahan gula, menjadikan mangga sebagai pilihan buah untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil.

Cara Menyajikan Mangga untuk Bayi Usia 6 Bulan

Freepik/jcomp

Menyajikan mangga untuk bayi usia 6 bulan dapat dalam bentuk puree ataupun finger food, dilansir dari Solid Starts. Mama dapat mengupas mangga dan memotong menjadi kecil-kecil. Potongan mangga dapat dihaluskan menggunakan blender ataupun sendok, agar menjadi puree. Agar lebih lezat, puree ini dapat dicampur dengan sereal, plain yoghurt, dan campuran puree buah lain.

Selain itu, Mama juga dapat menjadikan mangga sebagai finger food si Kecil. Kupas mangga, buang dagingnya dari biji, dan iris menjadi potongan-potongan panjang. Mama dapat mengulurkan potongan mangga ke udara kepada bayi untuk membantu mereka memegang buah tersebut.

Hal yang Harus Diperhatikan saat Memberikan Mangga

Unsplash/charlesdeluvio

Terdapat beberapa hal yang harus Mama perhatikan dalam memberikan si Kecil mangga untuk MPASI.

Meskipun mangga adalah buah yang tidak berisiko menimbulkan alergi, tetap disarankan untuk memberikan mangga dalam jumlah sedikit saat pertama kali. Perhatikan reaksi yang muncul setelah bayi diberikan.
Gunakan mangga yang sudah matang. Tidak boleh menggunakan mangga kering untuk bayi usia 6 bulan, karena akan membuat tersedak.
Jika Mama ingin memberikan mangga hijau pada bayi, sajikan dalam bentuk puree atau dihaluskan terlebih dahulu. Berikan dalam porsi sedikit karena mangga hijau memiliki rasa asam.

Nah, itulah penjelasan mengenai konsumsi mangga untuk bayi usia 6 bulan. Semoga bermanfaat, ya, Ma!