- Variasikan arah kepala saat bayi terjaga. Ajak bayi melihat ke arah berbeda saat Mama mengajaknya bermain atau berinteraksi. Namun, bayi tetap harus ditidurkan telentang.
- Lakukan tummy time. Saat bayi terjaga dan berada dalam pengawasan, Mama dapat memulai tummy time selama 3–5 menit, sebanyak dua hingga tiga kali sehari. Durasi ini bisa ditingkatkan secara bertahap sesuai kemampuan bayi.
- Luangkan waktu untuk menggendong bayi. Menggendong bayi saat terjaga membantu mengurangi waktu kepala bertumpu pada permukaan yang sama.
- Tetap tidurkan bayi dalam posisi telentang. Jangan menidurkan bayi dalam posisi miring atau tengkurap hanya untuk mencegah kepala peyang.
- Periksakan jika bentuk kepala terlihat tidak simetris. Jika Mama melihat bagian kepala bayi tampak lebih datar atau bentuknya tidak simetris, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah diperlukan penanganan lebih lanjut.
Kenapa Bayi Tidak Boleh Tidur Pakai Bantal? Ini Fakta Medisnya
4 min read
Intinya Sih
Bayi tahun pertama dianjurkan tidur telentang di permukaan datar dan kokoh, tanpa bantal maupun benda empuk, dengan seprai terpasang erat.
Bantal dapat menutup hidung dan mulut bayi yang belum mampu mengubah posisi kepala, meningkatkan risiko sesak napas, mati lemas, SIDS, serta kepanasan.
Bantal sebaiknya dihindari setidaknya hingga usia 12 bulan; alternatifnya, lakukan tummy time, variasikan arah kepala saat bayi bangun, dan konsultasikan bila kepala tidak simetris.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Bantal biasanya menjadi salah satu perlengkapan tidur yang disiapkan orangtua untuk si Kecil. Namun, tahukah Mama bahwa bayi sebenarnya belum membutuhkan bantal, terutama pada tahun pertama kehidupannya?
Penggunaan bantal saat tidur justru dapat meningkatkan risiko jalan napas terhalang hingga membuat bayi kepanasan, lho, Ma. Karena itu, penting bagi Mama untuk memahami keamanan penggunaan perlengkapan bayi, termasuk bantal, agar si Kecil tetap aman dan nyaman saat tidur.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasi mengenai alasan bayi tidak boleh tidur pakai bantal. Yuk, simak penjelasannya, Ma!
Table of Content
Kenapa Bayi Tidak Boleh Tidur Pakai Bantal?
Popmama.com/Sofya Wardhani/AI Bagi orang dewasa, bantal mungkin menjadi perlengkapan penting agar tidur terasa lebih nyaman. Namun, kebutuhan bayi berbeda. Selama tahun pertama kehidupannya, bayi justru dianjurkan tidur di permukaan yang datar dan kokoh tanpa bantal, selimut longgar, boneka, atau benda empuk lainnya.
Menurut panduan tidur aman dari American Academy of Pediatrics (AAP), bayi sebaiknya tidur telentang di tempat tidur khusus dengan seprai yang terpasang erat. Pengaturan ini membantu mengurangi risiko yang dapat muncul selama bayi tidur.
Risiko Penggunaan Bantal pada Bayi
1. Bantal meningkatkan risiko bayi mengalami sesak napas
Popmama.com/Sofya Wardhani/AI Salah satu alasan utama bayi tidak boleh tidur menggunakan bantal adalah risiko sesak napas akibat jalan napas yang terhalang. Jika hidung dan mulutnya tertutup bantal, bayi belum mampu mengubah posisi kepala untuk kembali bernapas dengan leluasa, melansir What to Expect.
Kondisi ini dapat menyebabkan mati lemas atau suffocation dan meningkatkan risiko gangguan terkait tidur, termasuk sudden infant death syndrome (SIDS). SIDS adalah kondisi ketika bayi berusia di bawah satu tahun meninggal secara mendadak saat tidur, tanpa penyebab yang dapat diketahui meski sudah dilakukan pemeriksaan menyeluruh.
2. Bantal dapat membuat bayi kepanasan
Popmama.com/Sofya Wardhani/AI Selain berisiko menutup jalan napas, bantal juga dapat memerangkap panas di sekitar kepala bayi. Jika panas tubuh menumpuk, si Kecil bisa mengalami kepanasan atau overheating. Kondisi ini menjadi salah satu faktor yang perlu diperhatikan dalam menjaga keamanan tidur bayi.
Untuk menjaga bayi tetap nyaman, Mama sebaiknya menghindari penggunaan bantal dan perlengkapan tidur yang terlalu tebal. Pilih pakaian tidur sesuai suhu ruangan dan pastikan bayi tidak mengenakan terlalu banyak lapisan pakaian.
Kapan Bayi Boleh Mulai Tidur Menggunakan Bantal?
Popmama.com/Sofya Wardhani/AI Hingga kini, belum ada usia pasti yang menjamin penggunaan bantal sepenuhnya aman bagi setiap anak. Namun, Mama sebaiknya tidak memberikan bantal kepada bayi setidaknya sampai ia berusia 12 bulan.
Sebagai langkah yang lebih hati-hati, Mama dapat menunggu sampai si Kecil beralih dari boks bayi (crib) ke tempat tidur balita. Peralihan ini umumnya terjadi pada usia 18 bulan hingga 3,5 tahun.
Saat anak sudah siap menggunakan bantal, pilih bantal berukuran kecil dan cukup kokoh sesuai usia anak. Hindari bantal dewasa yang besar dan terlalu empuk. Mama juga tetap perlu memastikan lingkungan tidur bayi aman dan tidak dipenuhi benda yang berisiko menghalangi jalan napas.
Tips agar Bayi Tetap Aman dan Nyaman Tanpa Bantal
Popmama.com/Sofya Wardhani/AI Children Accident Prevention Trust menjelaskan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan pada bagian kepala yang sama tanpa mengabaikan keamanan tidur bayi, di antaranya:
Itu tadi penjelasan kenapa bayi tidak boleh tidur pakai bantal. Semoga informasi ini dapat membantu Mama, ya!
