"Tidur aktif atau Rapid Eye Movement (REM), ditandai dengan adanya gerakan bola mata dan mimik wajah yang biasanya disertai dengan mimpi. Pada fase ini terjadi peningkatan aliran darah ke otak dan pertumbuhan sel-sel otak yang cepat. Selain itu, fase REM juga berfungsi pada restorasi atau pemulihan emosi dan kognitif," jelas dr. Galih yang dikutip Popmama.com pada Kamis (30/10/2025).
Normalkah jika Mata Bayi Bergerak saat Tidur? Ini Kata Dokter
Apakah Mama pernah memperhatikan pola tidur si Kecil? Saat tidur, bayi mengalami dua tahapan utama, yaitu tidur aktif atau Rapid Eye Movement (REM) dan tidur tenang atau Non-Rapid Eye Movement (Non-REM).
Pada tidur REM, bola mata si Kecil mungkin terlihat bergerak-gerak, sementara tubuhnya juga bisa sedikit berkedut. Sebaliknya, saat berada di tahap Non-REM, tidurnya akan lebih dalam dan tubuhnya tampak lebih rileks.
Lalu, apakah kondisi tersebut normal dialami si Kecil? Untuk menjawab rasa penasaran Mama, berikut Popmama.com akan bahas lebih lanjut seputar normalkah jika mata bergerak saat tidur?
Apa Itu Pola Tidur REM?
Menurut penjelasan dr. Galih Linggar Astu Sp.A yang dikutip dari akun Instagram pribadinya @dokter_galih, pola tidur REM adalah fase tidur aktif pada bayi yang ditandai dengan gerakan bola mata, ekspresi wajah, dan mimpi.
Pada tahap ini, terjadi peningkatan aliran darah serta pertumbuhan sel-sel otak yang pesat. Fase ini juga berperan dalam berbagai aspek perkembangan si Kecil.
Apa Itu Pola Tidur Non-REM?
Lebih lanjut, dr. Galih juga menjelaskan bahwa pola tidur Non-REM atau tidur tenang pada bayi ditandai dengan tubuh yang rileks saat tidur, wajah tenang, dan tidak disertai mimpi. Fase ini juga penting bagi tumbuh kembang si Kecil.
"Fase kedua adalah tidur tenang atau Non Rapid Eye Movement (Non-REM), yang ditandai dengan tubuh bayi yang tampak rileks saat tertidur, wajah tampak tenang, dan tidak disertai mimpi. Pada fase ini, penting bagi pemulihan fisik, pertumbuhan, dan perkembangan," tambah dr. Galih.
Kapan Siklus Tidur REM dan Non-REM Terjadi pada Bayi?
Pada bulan pertama kehidupan, durasi tidur REM dan Non-REM si Kecil seimbang, masing-masing mencakup 50% dari total waktu tidur.
Seiring bertambahnya usia, tidur REM berkurang dari 50% di usia 1 bulan menjadi 20% di atas usia 3 tahun, sementara tidur Non-REM meningkat dari 50% menjadi 80% pada rentang usia yang sama.
Jadi, Normalkah Bayi Tidur dengan Bola Mata Bergerak?
Ternyata, kondisi ini sangat normal dan umum terjadi pada bayi, terutama saat mereka berada dalam fase tidur REM, Ma.
Pada fase ini, bayi mungkin juga menunjukkan tanda-tanda lain seperti tersenyum, meringis, atau bahkan menggerakkan tangan dan kakinya. Hal ini merupakan bagian dari perkembangan sistem saraf mereka dan tidak perlu dikhawatirkan.
Nah, itu dia penjelasan mengenai normalkah jika mata bergerak saat tidur. Apabila si Kecil pernah mengalami hal yang sama, Ma?
