Berbeda dengan berbagai rekomendasi untuk menghindari pemberian susu sapi hingga anak berusia di atas 12 bulan, ternyata yogurt sudah bisa diberikan saat bayi sudah mulai mengonsumsi makanan padat.
Padahal, yogurt kan bahan dasarnya susu? Lantas apa yang membuat keduanya berbeda? Simak hasil laporan Popmama.com ini, yuk!
Umumnya, yogurt dapat diperkenalkan kepada bayi mulai usia 8 bulan.
Pemberian makanan padat pada anak memang harus disesuaikan dengan usianya. Untuk yogurt, dilansir dari verywellfamily.com, berikan ¼ hingga ½ cangkir yogurt untuk anak yang berusia 8 hingga 12 bulan.
Porsi bisa mulai ditambahkan saat si Kecil mulai mengenal produk di luar susu formula atau ASI. Untuk usia di atas 1 tahun, Mama dapat memberikan ½ cangkir yogurt atau dengan perbandingan satu banding 6 porsi susu yang dibutuhkannya setiap hari.
Tahukah Mama jika yogurt merupakan produk susu fermentasi yang bahkan dapat dikonsumsi oleh anak yang mengalami intoleransi laktosa? Ya, hal ini disebabkan karena dalam proses pembuatan yogurt, laktosa telah diubah menjadi asam laktat dan protein susu telah dipecah sehingga lebih mudah untuk dicerna.
Namun, beberapa anak mungkin mengalami reaksi alergi jika memakan yogurt. Mungkin, alergi disebabkan bahan tambahan yang dibubuhkan ke dalam produk yogurt pasaran yang dijual di supermarket.
Jadi, meskipun yogurt aman, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum memberikannya kepada anak, agar terhindar dari berbagai reaksi alergi seperti gatal-gatal, gejala sulit bernapas atau asma, pembengkakan mulut atau tenggorokan, muntah atau diare dan kehilangan kesadaran.
Yogurt bisa menjadi makanan yang sangat sehat untuk bayi Mama, tetapi penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua produk yogurt sama dan aman untuk dikonsumsi. Jika tidak hati-hati, yogurt akan mempengaruhi kesehatan anak dengan berbagai kandungan berbahaya di dalamnya seperti pemanis buatan, pewarna buatan, gula, sirup jagung fruktosa tinggi, dan zat pengental lainnya.
Solusinya, Mama dapat membeli yogurt tawar dan menambahkan buah-buahan favorit kesukaan anak ke dalamnya. Gunakan penggiling makanan atau blender untuk menghaluskan buah (misalnya mangga atau blueberry) dan tambahkan sedikit yogurt untuk membuat smoothie. Namun, jika Mama memiliki waktu yang lebih, cobalah untuk membuat yogurt sendiri, selain sangat mudah, tentu saja lebih sehat dan murah.
Salah satu jenis yogurt yang bisa diberikan pada bayi adalah Greek Yogurt. Mama bisa mengolahnya jadi lebih enak dan menarik untuk bayi. Yuk contek resepnya, di sini.