- Normal: Tekanan darah berada di bawah angka 120/80 mmHg. Di fase ini, kondisi jantung dan pembuluh darahmu terpantau aman dan sehat.
- Meningkat (Elevated): Angka sistolik (bagian atas) berkisar antara 120–129 mmHg, sementara angka diastoliknya (bagian bawah) masih di bawah 80 mmHg. Ini adalah lampu kuning yang mengingatkan kamu untuk mulai memperbaiki pola hidup.
- Hipertensi Tahap 1: Tekanan sistolik berada di angka 130–139 mmHg, atau diastolik berkisar antara 80–89 mmHg. Pada tahap ini, pemantauan dokter biasanya sudah mulai diperlukan.
- Hipertensi Tahap 2: Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah secara konsisten menyentuh angka 140/90 mmHg atau bahkan lebih tinggi dari itu.
- Krisis Hipertensi: Jika angka tekanan darah mendadak melebihi 180/120 mmHg, ini adalah kondisi darurat medis yang wajib diwaspadai. Kamu harus segera mencari pertolongan ke rumah sakit terdekat.
Apakah Hipertensi Bisa Sembuh Total? Berikut Penjelasannya!
Intinya Sih
- Hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi yang membuat jantung dan pembuluh darah bekerja ekstra, dan bisa memicu komplikasi serius bila tidak dikendalikan.
- Hipertensi primer tidak dapat sembuh total, tetapi bisa dikendalikan atau dibalikkan dengan perubahan gaya hidup sehat; sedangkan hipertensi sekunder dapat sembuh jika penyebab utamanya diatasi.
- Pencegahan dan pengobatan hipertensi meliputi diet seimbang rendah garam, olahraga rutin, menjaga berat badan ideal, mengelola stres, serta patuh pada obat dokter.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Menjaga kesehatan tentu menjadi prioritas utama bagi siapa pun. Namun, adakalanya kabar kurang menyenangkan datang secara tiba-tiba, misalnya saat salah satu anggota keluarga atau bahkan kamu sendiri didiagnosis mengalami tekanan darah tinggi.
Kejutan seperti ini sering kali memicu rasa khawatir mendalam dan memunculkan banyak pertanyaan di kepala tentang penyakit satu ini, apakah bisa disembuhkan atau tidak?
Nah, untuk menjawab pertanyaan tadi, berikut Popmama.com merangkum apakah hipertensi bisa sembuh? Yuk, simak sampai habis!
Table of Content
Apa Itu Hipertensi?
Sebelum melangkah lebih jauh, ada baiknya kita memahami apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat mengalami hipertensi. Mengutip dari laman Healthline, hipertensi adalah kondisi ketika kekuatan dorongan darah terhadap dinding arteri secara konsisten terlalu tinggi.
Bayangkan pembuluh darah di dalam tubuhmu seperti selang air. Jika air di dalamnya mengalir dengan tekanan yang kelewat deras secara terus-menerus, selang tersebut lama-kelamaan bisa menegang, menipis, bahkan rusak.
Begitu pula dengan jantung dan pembuluh darah kita yang harus bekerja ekstra keras akibat tekanan yang berlebihan ini. Kondisi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja karena bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan.
Bisakah Hipertensi Bisa Sembuh?
Setelah memahami pengertiannya, mari kita kembali pada pertanyaan yang paling ditunggu: apakah hipertensi bisa sembuh?
Berdasarkan penjelasan medis dari dr. Kalra dari laman Kalra Hospitals, secara umum, hipertensi primer, jenis tekanan darah tinggi yang paling banyak dialami oleh orang dewasa, tidak dapat disembuhkan secara total sampai hilang sepenuhnya dari tubuh. Sekali kamu terdiagnosis, kondisi ini akan menyertai seumur hidup.
Akan tetapi, menurut penjelasan dari IC Family Medicine, hipertensi bisa dikendalikan dan bahkan "dibalikkan" (reversed). Artinya, tekanan darah dapat kembali ke angka normal dan stabil sehingga kamu bisa hidup sehat tanpa ketergantungan obat-obatan, asalkan kamu berkomitmen penuh untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Sementara itu, untuk kasus hipertensi sekunder yang disebabkan oleh penyakit lain (seperti gangguan ginjal), kondisinya bisa benar-benar sembuh total apabila akar penyebab penyakit utamanya berhasil diobati dengan tuntas.
Kategori Tekanan Darah
Mengutip dari American Heart Association (AHA), tekanan darah manusia dibagi menjadi beberapa kategori berikut ini:
Gejala Tekanan Darah Tinggi
Dikutip American Heart Association, hipertensi merupakan penyakit dengan sebutan "silent killer" atau pembunuh senyap. Penyakit ini sering kali menyelinap tanpa menunjukkan gejala sama sekali di tahap awal, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalaminya.
Namun, jika tekanan darah sudah mencapai tingkat yang sangat parah atau berada dalam kondisi krisis, beberapa gejala yang mungkin muncul meliputi:
- Sakit kepala yang sangat hebat secara tiba-tiba.
- Sesak napas atau rasa tidak nyaman dan nyeri di dada.
- Mimisan tanpa adanya pemicu atau sebab yang jelas.
- Pusing berputar, pandangan kabur, atau mata berkunang-kunang.
- Adanya bercak darah pada bagian putih mata.
Faktor Penyebab Hipertensi
Berbagai faktor risiko dan kebiasaan harian dapat memicu terjadinya kondisi ini, di antaranya:
- Faktor genetik: Adanya riwayat anggota keluarga kandung yang menderita tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risikomu.
- Faktor usia: Seiring bertambahnya usia, elastisitas pembuluh darah akan menurun secara alami, sehingga memicu kenaikan tekanan darah.
- Gaya hidup kurang sehat: Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam (natrium) secara berlebihan, kurang bergerak, jarang berolahraga, serta kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol.
- Berat badan berlebih: Kondisi obesitas memaksa jantung bekerja jauh lebih keras untuk memompa darah ke seluruh jaringan tubuh.
- Stres kronis: Tingkat stres yang tinggi dan tidak dikelola dengan baik bisa memicu lonjakan tekanan darah temporer yang lambat laun dapat menjadi permanen.
- Kondisi medis lain: Adanya penyakit penyerta seperti gangguan ginjal, masalah tiroid, atau penyakit diabetes.
Pengobatan dan Pencegahan Hipertensi
Menyadur informasi dari MedlinePlus, berikut adalah langkah pencegahan sekaligus pengobatan yang bisa kamu terapkan:
- Menerapkan diet DASH: Fokus pada konsumsi makanan kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, serta protein tanpa lemak, dan batasi asupan garam maksimal satu sendok teh per hari.
- Rutin berolahraga: Luangkan waktu minimal 30 menit sehari untuk melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan cepat, berenang, atau bersepeda, guna menjaga kekuatan otot jantung.
- Menjaga berat badan ideal: Menurunkan beberapa kilogram berat badan yang berlebih terbukti sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah secara signifikan.
- Mengelola stres: Luangkan waktu untuk relaksasi, melakukan hobi yang menyenangkan, meditasi, atau sekadar berbincang hangat dengan keluarga tercinta.
- Menghindari rokok dan alkohol: Langkah ini sangat krusial untuk melindungi kesehatan dinding pembuluh darah dari kerusakan jangka panjang.
- Patuh mengonsumsi obat dari dokter: Jika dokter sudah meresepkan obat penurun tekanan darah, pastikan kamu mengonsumsinya secara teratur sesuai petunjuk. Jangan menghentikan konsumsi obat secara sepihak meskipun tubuhmu sudah terasa sehat dan bugar.
Nah, itulah pembahasan mengenai apakah hipertensi bisa sembuh? Semoga bermanfaat!
