Masalah keuangan sering kali menjadi salah satu sumber tekanan dalam kehidupan sehari-hari.
Penelitian: Kekurangan Uang Bisa Membahayakan Jantung
3 min read
Intinya Sih
Gini Kak
Studi Mayo Clinic Proceedings pada lebih dari 280.000 orang dewasa mengaitkan kesulitan finansial dan kerawanan pangan dengan penuaan biologis jantung.
Kekhawatiran uang berkepanjangan dapat memicu stres yang memengaruhi tidur, tekanan darah, dan peradangan, sementara kesehatan jantung juga dipengaruhi usia, penyakit, genetik, serta zat adiktif.
Upaya menjaga jantung mencakup berhenti merokok, pola makan rendah garam dan lemak jenuh, olahraga rutin, tidur cukup, pengelolaan stres, serta kontrol tekanan darah, kolesterol, dan diabetes.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Saat kebutuhan terus meningkat sementara kondisi finansial belum stabil, rasa khawatir dan stres pun bisa muncul.
Namun, dampaknya ternyata tidak hanya berkaitan dengan kondisi emosional. Sebuah penelitian menemukan bahwa kesulitan finansial dapat berbahaya bagi kondisi jantung.
Popmama.com telah merangkum penjelasan mengenai hubungan antara kekurangan uang dan risiko kesehatan jantung yang perlu kamu ketahui.
Simak selengkapnya di bawah ini!
Table of Content
1. Kesulitan finansial bisa memengaruhi usia biologis jantung
Pexels.com/Tima Miroshnichenko Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings menemukan adanya hubungan antara kondisi finansial yang sulit dengan penuaan jantung.
Penelitian tersebut menganalisis data lebih dari 280.000 orang dewasa dan melihat bagaimana faktor sosial, termasuk keterbatasan sumber daya serta kerawanan pangan, dapat berkaitan dengan perubahan usia biologis jantung.
Para peneliti menjelaskan bahwa kekhawatiran mengenai uang yang berlangsung terus-menerus dapat membuat tubuh berada dalam kondisi stres.
Keadaan ini berpotensi memengaruhi berbagai aspek kesehatan, mulai dari kualitas tidur, tekanan darah, hingga proses peradangan dalam tubuh.
Meski penelitian ini tidak menyebutkan bahwa kekurangan uang memiliki dampak lebih besar dibandingkan faktor risiko lain seperti gula darah tinggi atau kolesterol tinggi.
Temuan tersebut menunjukkan bahwa kondisi finansial juga menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan jantung.
2. Selain kekurangan uang, ada beragam faktor yang bisa memengaruhi jantung
Pexels.com/Towfiqu barbhuiya Selain kondisi finansial yang sulit, ada berbagai faktor lain yang dapat berkaitan dengan kesehatan jantung.
Mengutip Cleveland Clinic, penyebab penyakit jantung dapat berbeda-beda tergantung pada jenisnya, mulai dari pertambahan usia, penyakit autoimun, penggunaan obat-obatan tertentu seperti kemoterapi, hingga perubahan genetik bawaan.
Infeksi, penyakit ginjal, gangguan tiroid, serta penggunaan zat adiktif juga termasuk faktor yang dapat berperan. Karena itu, kesehatan jantung dapat dipengaruhi oleh berbagai kondisi dan tidak hanya berkaitan dengan satu faktor saja.
3. Kebiasaan sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung
Pexels.com/Puwadon Sang-ngern Menjaga kesehatan jantung bisa dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Mayo Clinic menyarankan beberapa langkah yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, termasuk:
Berhenti merokok.
Mengonsumsi makanan yang rendah garam dan lemak jenuh.
Berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama sebagian besar hari dalam seminggu.
Menjaga berat badan tetap sehat.
Mengelola stres dengan baik.
Mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7–9 jam setiap malam bagi orang dewasa.
Itu dia pembahasan mengenai apakah kekurangan uang bisa membahayakan jantung. Meski bukan penyebab utama, penting untuk tetap menjaga kesehatan jantung dengan mengelola stres dan menerapkan pola hidup sehat.
