- Mengistirahatkan kaki dan menghindari aktivitas yang menekan area bengkak.
- Menggunakan kompres dingin untuk meredakan pembengkakan.
- Mengonsumsi obat pereda nyeri jika diperlukan.
- Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat jika gejala tidak kunjung membaik.
6 Penyebab Jempol Kaki Bengkak dan Cara Mengatasinya!
Jempol kaki yang bengkak dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari cedera ringan hingga gangguan kesehatan yang lebih serius.
Berikut Popmama.com merangkum 6 penyebab jempol kaki bengkak serta cara mengatasinya! Simak informasinya disini!
1. Cedera atau trauma
Melansir dari Verywell Health, cedera seperti benturan, jatuh, atau tekanan berlebih pada jempol kaki dapat menyebabkan pembengkakan. Trauma ini sering kali disertai dengan rasa nyeri dan perubahan warna pada kulit.
Kondisi ini biasanya terjadi akibat aktivitas fisik yang intens atau kecelakaan kecil sehari-hari. Untuk mengurangi pembengkakan, kompres dingin dan istirahatkan kaki dapat membantu pemulihan.
2. Asam urat (gout)
Melansir dari Healthline, gout adalah bentuk arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian, terutama di jempol kaki. Gout sering memicu rasa sakit yang tajam, kemerahan, dan pembengkakan.
Kondisi ini biasanya diperburuk oleh konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol. Pengelolaan gout melibatkan perubahan pola makan dan penggunaan obat untuk menurunkan kadar asam urat.
3. Infeksi
Infeksi seperti paronikia atau infeksi kuku dapat menyebabkan jempol kaki bengkak. Melansir dari Medical News Today, infeksi ini sering kali disebabkan oleh luka kecil di sekitar kuku yang memungkinkan bakteri masuk.
Gejala infeksi meliputi bengkak, rasa nyeri, dan nanah. Penanganan biasanya memerlukan antibiotik atau prosedur untuk mengeluarkan nanah jika diperlukan.
4. Hallux rigidus
Menurut Cleveland Clinic, hallux rigidus adalah kondisi degeneratif yang memengaruhi persendian di jempol kaki. Kondisi ini menyebabkan kekakuan dan pembengkakan, terutama saat berjalan atau berdiri terlalu lama.
Hallux rigidus biasanya terjadi karena arthritis atau cedera berulang. Pengobatan mencakup penggunaan sepatu khusus, terapi fisik, atau tindakan medis seperti operasi.
5. Bunions (hallux valgus)
Bunions adalah benjolan yang muncul di pangkal jempol kaki akibat perubahan posisi tulang. Melansir dari Verywell Health, kondisi ini sering menyebabkan jempol kaki terlihat bengkak, nyeri, dan sulit bergerak.
Penyebab bunions meliputi genetik, pemakaian sepatu sempit, atau tekanan berulang pada kaki. Perawatan termasuk penggunaan pelindung kaki, sepatu yang nyaman, atau operasi untuk kasus yang parah.
6. Infeksi jamur atau kulit
Infeksi jamur pada kaki juga dapat menyebabkan pembengkakan pada jempol kaki. Melansir dari Healthline, infeksi ini sering disertai rasa gatal, kulit mengelupas, atau bau tidak sedap.
Perawatan melibatkan penggunaan krim antijamur dan menjaga kebersihan kaki agar tetap kering dan bersih.
Cara Mengatasi Jempol Kaki Bengkak
Melansir dari Cleveland Clinic, cara mengatasi jempol kaki bengkak tergantung pada penyebabnya. Beberapa langkah umum meliputi:
Nah, itulah 6 penyebab jempol kaki bengkak! Mengenali penyebabnya adalah langkah pertama untuk menentukan perawatan yang tepat. Jika pembengkakan terus berlanjut atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
