"Kalau sekarang jatuhnya (masalah perceraian) udah tidak membebani pikiran atau ke mentality lagi gitu. I can say gue sekarang udah berdamai dengan keadaan ini, sih. Makanya gue udah bisa ketawa, udah mulai bisa hangout sama temen-temen gue," ucap Bams.
4 Cara Bams eks Samsons Pulihkan Depresi Pasca Perceraian
Pada 2021 lalu, mantan vokalis band Samsons diketahui mengalami pergolakan dalam hidupnya. Rumah tangga Bams eks Samsons dengan Mikhavita Wijaya yang telah terjalin selama 7 tahun berada di ujung tanduk.
Penyebab kandasnya rumah tangga Bams eks Samsons dan Mikhavita karena adanya pertengkaran dalam rumah tangga. Gugatan cerai dilayangkan Mikhavita pada April 2021 lalu di PN Jakarta Selatan.
Setelah empat kali sidang dan gagal saat mediasi, pada sidang kelima 12 Oktober 2021, Bams dan Mikhavita dinyatakan resmi bercerai. Selain berpisah dengan istrinya, hak asuh anak tunggal mereka jatuh kepada Mikhavita.
Perceraian yang dialami Bams membuatnya sempat terpuruk dan depresi. Bahkan, Bams sempat tidak memperhatikan kesehatan dan penampilannya. Kini, Bams mengaku telah pulih dari depresi pasca perceraiannya.
Ketika hadir sebagai tamu di kanal YouTube Daniel Mananta Network, Bams membagikan kisah pemulihannya. Kali ini Popmama.com telah merangkum cara Bams eks Samsons pulihkan depresi akibat perceraian.
Simak caranya di bawah ini yuk, Ma!
1. Berusaha berdamai dengan keadaan
Bams mengaku perceraiannya sangat memengaruhi kondisi mentalnya. Menghadapi salah satu masa terberat dalam hidupnya, cara yang dilakukan Bams untuk mengatasi depresi yang dialaminya ialah berusaha berdamai dengan situasi dan keadaan.
Setelah terpuruk dan merasa depresi, Bams berusaha untuk tidak memikirkan atau mengingat kembali perceraiannya. Laki-laki yang memiliki nama asli Bambang Reguna Bukit mengaku berdamai dengan keadaan sangat memengaruhi kondisi dan kebahagiaannya.
2. Tidak berlarut dalam kesedihan dan berusaha bangkit
Selain berusaha untuk menerima perceraiannya yang telah terjadi, cara lain yang dilakukan Bams untuk mengatasi depresi ialah berhenti berlarut-larut dalam kesedihan sekaligus berusaha bangkit dari keterpurukan yang dialaminya.
Bams mengaku bahwa ketika dirinya berlarut dalam kesedihan, hal ini menimbulkan perasaan negatif di dalam dirinya. Tak hanya itu, negativity dalam dirinya juga secara tidak langsung akan memengaruhi orang-orang di sekitarnya.
"Ketika itu memengaruhi perasaan, jadinya memengaruhi hari lo dan semuanya. Lo-nya juga akan membawa energi negatif di dalam diri tanpa lo sadari. Kaya kemarin gue sempat tuh hangout, gue jadi alone in the crowd dan orang juga nggak enak buat ajak ngobrol. Buntutnya kan orang akan bahas hal itu (perceraian) lagi karena orang care dan empati. Cuma kan nggak enak juga kalo kaya gitu terus," lanjut Bams.
3. Berkarya menjadi cara Bams agar tidak kalah dengan keadaan
Bams juga menekankan bahwa sebagai manusia, kita tidak boleh menyerah bahkan kalau dengan keadaan. Justru, kita harus terus berusaha melawan keadaan. Hal ini juga menjadi cara Bams untuk bangkit dari depresi yang dirasakannya.
"Ketika lo berhenti melakukan sesuatu itu lo kalah sama keadaan. Nggak boleh manusia kalah sama keadaan, you have to fight back. Lo harus fight terus," tutur Bams.
Sebagai musisi, Bams berusaha untuk produktif dengan terus berkarya meski sedang ditimpa banyak masalah. Bahkan, lagu baru Bams 'Kuminum Racunmu' yang baru rilis sejatinya ditulis Bams pada masa-masa terpuruk tersebut.
"Jadi gue bisa bilang lagu itu udah jadi sekitar 60-70% persen ketika gua lagi di dalam pergumulan itu," lanjut Bams.
4. Memperkuat iman dan tidak meragukan rencana Tuhan
Memperkuat iman menjadi cara lain yang juga dilakukan Bams saat ingin pulih dari depresi. Bahkan, Bams juga menerapkan batasan dalam menyalurkan emosi negatif di lagunya agar tidak terkesan dirinya membenci hidup dan Tuhan.
"Ada beberapa yang gue tulis yang gue putuskan untuk tidak gue lanjutkan karena ini jatohnya gue udah membenci hidup dan keliatan malah membenci yang di atas gitu loh," ucap Bams.
Selain itu, Bams juga memperkuat keyakinannya bahwa semua hal yang dialaminya adalah rencana Tuhan dan ia tidak boleh meragukan rencana Tuhan. Bams yakin bahwa rencana Tuhan untuknya adalah yang terbaik dan mampu mendewasakannya.
"Pasti ada maksudnya apa pun yang terjadi sekarang sama gue. Gue yakin sekali apa pun yang terjadi dalam hidup gue sekarang itu untuk mendewasakan gue," lanjut Bams.
Itulah cara Bams eks Samsons pulihkan depresi akibat perceraiannya dengan Mikhavita Wijaya. Cara yang dilakukan Bams eks Samsons untuk pulihkan depresi sangat religius lho, Ma. Cara ini bisa Mama coba bila sedang merasa down dan terpuruk.
