5 Buah untuk Bantu Sembuhkan Luka Pasca Persalinan Caesar
Penting untuk mengetahui buah apa yang harus dimakan
6 Oktober 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah operasi caesar, sebaiknya aktivitas fisik dibatasi. Termasuk menghindari jenis makanan yang dapat menyebabkan kelelahan, lesu dan membuat pemulihan jadi lebih lambat.
Jadi setelah beberapa minggu pertama penyembuhan awal, maka sangat penting mengetahui apa saja yang harus Mama makan. Pasalnya, operasi caesar adalah prosedur yang menyakitkan. Oleh karena itu, Mama membutuhkan pola makan yang baik.
Berikut Popmama.com rekomendasikan 5 buah yang baik untuk ibu setelah operasi caesar. Yuk, baca terus ulasannya!
1. Anggur bisa memperbaiki jaringan kulit
Ketika seorang perempuan melahirkan bayi melalui operasi caesar, kemungkinan akan mengalami banyak rasa sakit dan mereka berada pada kondisi terlemahnya. Oleh karena itu, Mama perlu pemulihan luka pasca persalinan caesar dengan memakan buah anggur.
Buah yang baik pasca operasi caesar ini kaya vitamin ini sangat penting dalam memperbaiki jaringan dan membantu dalam produksi kolagen. Terutama membuat jaringan baru, kulit dan ligamen. Bahkan kandungan vitamin C dari anggur dapat memperkuat sistem kekebalan dan memerangi infeksi.
Jadi nggak ada alasan bagi Mama untuk melewatkannya. Apalagi buah anggur dipenuhi dengan antioksidan, yang bisa merevitalisasi kulit Mama. Dimana kandungan antioksidan tertinggi terdapat pada biji dan kulitnya.
Editors' Pick
2. Jeruk dapat melindungi sel dari kerusakan
Salah satu buah yang boleh dimakan setelah operasi caesar adalah jeruk. Nutrisi pada buah jeruk sangat dibutuhkan setelah operasi caesar. Dimana vitamin C pada jeruk adalah vitamin khusus yang dibutuhkan tubuh melawan infeksi bakteri dan mempercepat proses pemulihan. Artinya, buah jeruk merupakan sumber vitamin yang sangat penting untuk kesehatan kulit.
Dikutip dari Webmd, vitamin C dari jeruk membantu tubuh dalam banyak cara. Salah satunya melindungi sel dari kerusakan dan membuat kolagen maupun protein yang menyembuhkan luka. Bahkan menjadikan kulit lebih halus.
Selain itu, vitamin C juga bisa memperbaiki dan meremajakan kulit. Termasuk membangun jaringan ikat. Plus, membersihkan kulit dari tanda yang tidak diinginkan dan menunda timbulnya kerutan serta garis-garis halus.
3. Pisang membuat kulit sehat
Nutrisi yang baik pasca persalinan caesar adalah bahan pembangun kesehatan yang besar, terutama pemulihan untuk luka setelah operasi. Jadi memberi tubuh asupan vitamin yang sehat dari buah akan mempersingkat waktu penyembuhan. Salah satunya Mama bisa memakan buah pisang.
Dirilis dari News18.com, pisang dianggap sebagai makanan super. Makan buah setiap hari dapat meningkatkan kecantikan bersama dengan kesehatan. Pisang mengandung antioksidan dan menyimpan berbagai nutrisi. Ini secara langsung mempengaruhi jaringan kulit dan menjadikan kulit lebih indah.
Dimana nutrisi yang baik dari pisang termasuk diet yang sehat setelah operasi caesar. Bahkan potasium dan mangan di dalam pisang merupakan elemen yang sangat penting untuk membuat kulit sehat. Termasuk meningkatkan jumlah kolagen pada kulit.
4. Pepaya memulihkan tekstur halus dan elastisitas kulit
Bahwa kebutuhan kalori, protein dan kalsium meningkat selama menyusui. Termasuk kebutuhan vitamin juga meningkat. Terutama untuk masa pemulihan luka pasca persalinan caesar.
Nah, Mama pun dapat memakan buah pepaya yang kaya enzim papain dan antioksidan beta karoten dalam jumlah cukup. Apalagi pepaya secara efisien mengeluarkan semua racun, radikal bebas berbahaya dan protein tidak aktif dari kulit.
Tentu hal itu memberikan komponen berharga untuk memulihkan tekstur halus dan elastisitas kulit. Ditambah lagi, pepaya bermanfaat guna meningkatkan sintesis protein kolagen, yakni memberikan kulit yang lembut dan kenyal.
5. Tomat menurunkan infeksi pada luka
Beberapa jenis luka mungkin memerlukan asupan vitamin dan mineral tertentu yang lebih tinggi untuk mendukung penyembuhan. Terutama pasca persalinan caesar. Sedangkan buah tomat yang kaya vitamin C dapat membantu tubuh menyembuhkan luka dan menurunkan risiko infeksi.
Dilansir dari Healthline, 1 cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C. Vitamin C umumnya ditemukan dalam produk perawatan kulit. Ini bisa mendorong pertumbuhan jaringan ikat baru, memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.
Berikut tadi buah buahan yang boleh dimakan setelah operasi caesar. Yang terdiri dari lima jenis buah yang baik untuk ibu setelah operasi caesar. Setelah mengetahuinya, Mama harus segera sembuh setelah melahirkan sang bayi.
Baca juga:
- Tak Bisa Sembarangan! Ini Cara Membuka Perban Caesar Sendiri di Rumah
- Operasi Caesar Berulang Kali, Apa Risiko yang Mungkin Terjadi?
- Penting! Begini 6 Cara Mengecilkan Perut setelah Melahirkan Caesar
