Bolehkah Menyusui Sambil Makan? Ini Jawabannya!
Saat menyusui, waktu terasa sangat padat. Jadi, rasanya ingin sekali melakukan berbagai hal sekaligus saat sedang menyusui. Nah, kalau menyusui sambil makan, boleh nggak, ya?
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Fase menyusui buah hati yang sedang grow spurt sangatlah menantang. Di fase tersebut, anak akan menyusu sepanjang hari seperti tidak pernah kenyang.
Padahal, Mama lapar banget. Kadang terpikir, apa mungkin kalau makan sambil menyusui? Untuk itu, Popmama.com akan menjabarkan alasannya untuk Mama.
1. Makan saat menyusui, boleh saja
Sejauh ini, tidak ada ahli laktasi yang melarang seorang Mama untuk makan sambil menyusui. Karena sebenarnya, banyak Mama yang suka menyusui sambil nyemil, kan?
Hal ini tidak jadi masalah asal pelekatan bayi sudah tepat dan aman sehingga sesi menyusuinya berkualitas. Selain itu, makan sambil menyusui juga bisa membantu meningkatkan hormon bahagia sehingga ASI juga makin melimpah.
2. Posisi makan yang tepat
Mama punya berbagai posisi menyusui yang paling cocok dan paling nyaman. Tapi tidak di setiap posisi tersebut boleh sambil makan.
Wajarnya, menyusui sambil makan dilakukan saat sedang di meja makan. Hal ini memudahkan Mama yang ingin makan meski sedang memberikan makanan untuk buah hati.
Selain sambil duduk di depan meja makan, Mama juga bisa makan dengan mengesampingkan piring ke sisi kanan. Lebih mudah!
Usahakan agar tidak menaruh piring terlalu jauh, apalagi melewati bayi, karena kemungkinan makanan tumpah dan jauh akan lebih tinggi.
3. Jenis makanan yang harus dihindari
Meski Mama tidak dilarang makan sambil menyusui, tetap harus memilih menu yang tepat. Mama tidak disarankan makan menu berkuah atau menu yang pedas.
Karena, kuah rentan jatuh atau tumpah sehingga bisa merugikan bayi jika terkena. Selanjutnya, hindari mengonsumsi makanan pedas karena butiran biji cabai bisa terpental ke bayi yang sedang menyusu.
Daripada si Kecil menangis karena kena tumpahan makanan sang Mama, lebih baik menghindarinya terlebih dahulu.
4. Kapan boleh makan sambil menyusui?
Sebenarnya, kapan saja tidak masalah. Malah, makanlah saat Mama merasa lapar dan jangan ditunda-tunda. Mengonsumsi cukup makanan bisa menjaga nutrisi dan memenuhi produksi ASI.
Yang pasti, hindari makan terlalu padat karbo dan tinggi lemak di malam hari. Jika lapar pada malam hari, usahakan untuk mengonsumsi susu, buah, atau kacang-kacangan.
Itu dia penjelasan dan cara makan sambil menyusui yang tepat. Semoga membantu, ya!
