Mudah Berkeringat saat Menyusui, Apakah Normal? Ini Penjelasannya

Selama kehamilan, kadar hormon estrogen dan progesteron di dalam tubuh Mama akan melonjak tinggi demi mendukung tumbuh kembang janin. 

Namun, begitu buah hati lahir kadar kedua hormon tersebut akan mengalami penurunan drastis. Perubahan kadar hormon ini memengaruhi hipotalamus, yaitu bagian di dalam otak Mama yang bertugas mengatur suhu tubuh. 

Akibatnya otak salah mengartikan bahwa suhu tubuh Mama terlalu panas, sehingga merangsang produksi keringat berlebih untuk mendinginkannya.

Setelah melahirkan, tubuh Mama secara otomatis perlu mengeluarkan seluruh sisa cairan yang sudah tidak diperlukan lagi. Tubuh memiliki dua cara utama untuk membuangnya, yaitu melalui buang air kecil yang lebih sering dan lewat produksi keringat.

Proses alami ini membantu mengembalikan kadar cairan tubuh Mama ke batas normal sebelum masa kehamilan. Jadi, keringat berlebih yang Mama alami sebenarnya merupakan tanda bahwa tubuh sedang membersihkan.

Saat sedang aktif menyusui, hormon prolaktin memegang peranan yang penting dalam merangsang produksi ASI.

Namun, tingginya kadar hormon prolaktin ini ternyata memiliki efek samping terhadap hormon reproduksi lainnya.

Hormon prolaktin dapat menekan produksi hormon estrogen di dalam tubuh Mama agar tetap berada di tingkat yang rendah, sehingga memberi efek berkeringat.

Selain faktor internal, asupan makanan dan minuman yang Mama konsumsi sehari-hari juga memegang peranan penting. Mengonsumsi makanan yang pedas dapat memicu lonjakan suhu tubuh.

Begitu juga dengan kebiasaan minum minuman berkafein, terutama jika dikonsumsi menjelang waktu tidur malam. Kafein sendiri dapat meningkatkan denyut jantung serta merangsang kelenjar keringat bekerja lebih aktif dari biasanya.

Meskipun sebagian besar penyebabnya dari faktor hormonal, tapi berkeringat kadang bisa dipengaruhi oleh masalah kesehatan tertentu. 

Masalah pada kelenjar tiroid, seperti hipertiroidisme atau peradangan tiroid pasca melahirkan sering menyebabkan keluhan keringat dingin. Selain itu, penggunaan obat-obatan medis tertentu juga bisa memicu produksi keringat. 

Jika Mama merasa keringat berlebih sudah sangat mengganggu tidur atau disertai rasa tidak enak badan, jangan ragu berkonsultasi ke dokter ya, Ma!