5 Jenis Sayuran yang Tidak Baik untuk Ibu Menyusui, Jangan Asal Ya!
Sayuran ini bisa memicu gas berlebih, yang membuat perut Mama jadi nggak nyaman
11 Juli 2022

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak cara umumnya dilakukan oleh Mama agar proses menyusui berjalan dengan lancar. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran. Sayuran memang dikenal kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, serta mendukung kelancaran proses menyusui.
Tapi tahukah Mama, kalau ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari demi kelancaran proses menyusui dan kesehatan bayi? Beberapa sayuran ini harus dikurangi jumlah konsumsinya, karena dapat memicu gas berlebih di dalam tubuh Mama. Dimana ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, serta menyebabkan bayi mengalami kolik dan kembung.
Dirangkum dari berbagai sumber, kali ini Popmama.com akan berikan ulasan selengkapnya mengenai 5 jenis sayuran yang dilarang untuk Ibu menyusui.
1. Kubis bisa sebabkan masalah pencernaan
Jenis sayuran yang dilarang untuk Ibu menyusui yang pertama yaitu kubis. Kubis merupakan sayuran yang dapat memicu gas, yang dikhawatirkan bisa menyebabkan bayi mengalami kolik dan kembung.
Selain itu, makanan bergas juga bisa bikin Mama mengalami masalah pencernaan seperti sakit perut dan mulas.
Dimana hal ini dapat membuat tubuh jadi tidak nyaman dan menghambat proses menyusui si Kecil.
Editors' Pick
2. Kembang kol bisa menyebabkan kolik pada bayi yang menyusu
Kembang kol adalah jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh Ibu menyusui. Sebab sayuran kaya serat dan air yang satu ini, bisa memicu gas yang dapat menyebabkan kolik pada bayi yang menyusu.
Namun menurut Kelly Mom, para dokter sebenarnya tidak menyarankan Mama untuk sepenuhnya menghindari sayuran pemicu gas berlebih. Hanya saja Mama perlu membatasi jumlah konsumsinya, agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.