Resep Camilan Bola Oat Selai Kacang, Sumber Energi Ibu Menyusui

Camilan ini nggak perlu dimasak dan bisa jadi dalam waktu 5 menit saja, Ma.

Kombinasi oat, selai kacang, dan bahan tambahan seperti madu atau chia seed bikin rasanya gurih, lembut, dan mengenyangkan. Semua bahannya mudah didapat di rumah.

Bahan:

• ½ cangkir selai kacang alami tanpa gula tambahan

• 1 cangkir oat

• 2 sdm madu atau bisa diganti dengan sirup kurma atau palm syrup

• 1 sdm chia seed

• 1 sdm flaxseed bubuk

• 1 sdt bubuk kayu manis

• 1 sdt ekstrak vanila

• 2 sdm choco chips mini

Langkah membuatnya juga snagat praktis, Ma, nggak perlu blender atau oven, cukup satu wadah dan sendok untuk membuat camilan ini. Teksturnya lembut, manis alami, dan bikin kenyang lebih lama.

Simpan di kulkas agar siap disantap kapan pun Mama butuh tambahan energi.

Cara membuat:

1. Campur selai kacang, madu, dan vanila dalam wadah besar, aduk rata

2. Masukkan oat, chia seed, flaxseed, kayu manis, dan choco chips

3. Aduk hingga semua bahan menyatu dan bisa dipulung

4. Ambil satu sendok adonan, lalu bentuk menjadi bola kecil

5. Simpan dalam wadah tertutup di kulkas selama 30 menit sebelum disajikan

Camilan ini bisa tahan hingga 1 minggu di kulkas, Ma. Cocok untuk sarapan cepat, teman menyusui malam hari, atau pengganjal lapar sehat di tengah aktivitas.

Bola oat selai kacang adalah camilan sehat kaya protein, serat, dan lemak baik yang bantu pemulihan tubuh mama setelah melahirkan.

Dilansir dari Happy Preggie, kandungan oat dan selai kacang juga bisa meningkatkan energi serta mendukung produksi ASI secara alami.