Menjelang hari perkiraan lahir (HPL), rasa campur aduk antara bahagia, tidak sabar, sekaligus cemas sering kali melanda para calon Mama tua. Memasuki fase awal kontraksi persalinan, tubuh secara alami membutuhkan ketenangan yang luar biasa agar hormon oksitosin dapat terproduksi dengan maksimal. Sayangnya, rasa tegang dan panik yang kerap muncul justru bisa memicu hambatan psikologis maupun fisik yang membuat proses persalinan terasa berjalan lambat.
Salah satu pemicu utama macetnya pembukaan jalan lahir saat bersalin adalah kondisi pikiran Mama yang terlalu tegang atau stres. Ketika Mama merasa takut, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin yang justru dapat mempersempit pembuluh darah dan membuat otot rahim kaku. Oleh karena itu, mengonsumsi minuman herbal hangat yang berkhasiat menenangkan sistem saraf sangat dianjurkan untuk membantu merilekskan rahim dan mempercepat tahapan pembukaan secara alami.
Teh chamomile telah lama dikenal sebagai salah satu ramuan alami terbaik untuk meredakan kecemasan dan memberikan efek sedatif ringan yang aman. Aromanya yang menenangkan serta kehangatannya mampu melemaskan otot-otot tubuh yang kaku akibat menahan rasa mulas kontraksi. Memadukannya dengan madu murni tidak hanya menambah cita rasa manis yang lezat, tetapi juga menjadi suntikan energi instan yang sangat dibutuhkan Mama di ruang bersalin.
Nah, ntuk membantu Mama merilekskan tubuh dan pikiran agar proses persalinan berjalan lancar serta nyaman, berikut panduan lengkap cara membuatnya yang sudah dirangkum oleh Popmama.com.
| Prep Time | 3 Minutes |
| Cook Time | 5 Minutes |
| Portion | 1 Porsi Portion |
Bahan dan Alat Membuat Teh Chamomile Madu Hangat
- 1 kantong teh chamomile kering
- 250 ml air bersih matang
- 1-2 sdm madu murni alami
- 1 unit panci kecil
- 1 buah cangkir atau gelas saji
Cara Membuat Teh Chamomile Madu
| 1. Merebus air | Tuangkan air bersih matang ke dalam panci kecil. Nyalakan kompor, lalu rebus air tersebut hingga benar-benar mendidih sempurna. Gunakan suhu air sekitar 90 derajat Celsius jika memungkinkan agar khasiat herbal terjaga. |
| 2. Menyeduh teh | Siapkan cangkir atau gelas saji hangat, lalu letakkan kantong teh chamomile di dalamnya. Tuangkan air panas mendidih dari panci ke dalam cangkir secara perlahan sampai merendam seluruh bagian kantong teh. |
| 3. Porses infusi | Biarkan teh chamomile terseduh dan larut di dalam air panas selama kurang lebih 3 sampai 5 menit. Tunggu hingga warna air berubah menjadi kuning keemasan jernih dan aroma khas bunga chamomile tercium kuat, lalu angkat kantong tehnya. |
| 4. Pemberian madu | Tunggu hingga suhu air teh sedikit menurun (hangat kuku), lalu tuangkan madu murni alami ke dalam cangkir. Aduk menggunakan sendok secara merata hingga madu larut seutuhnya dengan kuah teh hangat. |
| 5. Penyajian | Teh chamomile madu hangat siap disajikan. Berikan kepada Mama untuk diminum secara perlahan di sela-sela datangnya gelombang cinta atau kontraksi persalinan. Hirup aromanya terlebih dahulu demi relaksasi maksimal! |
Nah, itu dia langkah super praktis menyajikan segelas teh chamomile madu hangat untuk membantu menenangkan pikiran menjelang momen persalinan. Dengan kondisi mental yang rileks dan tenang, tubuh Mama akan bekerja lebih optimal dalam melancarkan proses pembukaan jalan lahir. Selamat mencoba resep ramuan penenang ini di rumah atau di ruang bersalin, semoga persalinan Mama berjalan lancar, aman, dan si Kecil lahir dengan selamat serta sehat!