Menyusui jadi momen membahagiakan bagi setiap Mama. Oleh karena itu, berbagai cara akan dilakukan agar produksi ASI dapat meningkat dan bisa memenuhi kebutuhan si Kecil.
Salah satu yang dilakukan agar produksi ASI meningkat adalah dengan mengonsumsi fenugreek. Mama pasti sudah sering mendengar kan, kalau fenugreek umumnya digunakan untuk ASI booster.
Fenugreek memiliki sejumlah manfaat dalam kesehatan, melansir dari Healthline, fenugreek kaya akan serat dan protein, dapat menurunkan kadar gula darah dan dapat merangsang produksi ASI. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 2018, ibu menyusui yang mengonsumsi fenugreek menunjukan peningkatan produksi ASI.
Para peneliti berpendapat bahwa salah satu kandungan dalam fenugreek, yaitu phytoestrogen mampu melancarkan produksi ASI, karena senyawa alami tersebut memiliki sifat mirip hormon estrogen. Seperti yang kita tahu, estrogen adalah hormon yang membantu meningkatkan produksi ASI dengan merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon prolaktin.
Karena itulah, fenugreek dikonsumsi saat menyusui guna merangsang produksi ASI. Tanaman herbal penambah jumlah ASI ini sekarang sudah tersedia dalam bentuk suplemen, jadi Mama tidak perlu repot lagi untuk mengonsumsinya.
Jika Mama ingin mencoba suplemen yang mengandung fenugreek, berikut Popmama.com sudah merangkum informasi mengenai suplemen dengan kandungan fenugreek untuk asi lancar, yang dilansir dari berbagai sumber.