Catat, Ini 6 Obat Diare Alami untuk Ibu Hamil

Oralit adalah obat alami yang kerap dijadikan pertolongan pertama saat diare. Oralit mengandung senyawa elektrolit dan mineral di antaranya natrium klorida, kalium klorida, glukosa anhidrat, dan natrium bikarbonat. Kombinasi antara senyawa elektrolit dan mineral itu berfungsi untuk mengatasi diare dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang. 

Untuk membuat oralit, Mama hanya perlu mencampurkan 1 liter air dengan setengah sendok teh gram dan 6 sendok teh gula. Efek oralit mulai terasa sekitar 8 sampai 12 jam setelah dikonsumsi. 

Dilansir dari Medical News Today, Mama perlu mengonsumsi makanan yang terasa hambar dan mengandung kaya serat seperti oatmeal. 

Gandum mengandung kaya serat yang mampu menyerap bakteri dan virus penyebab diare dalam saluran pencernaan. Gandum juga mengandung zat besi, selenium, magnesium, dan sumber vitamin B yang baik untuk menunjang kesehatan ibu hamil. Tak hanya itu, gandum juga mengandung karbohidrat yang bisa mengembalikan energi yang hilang akibat terserang diare. 

Untuk diketahui, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang terdiri dari bakteri baik. Bakteri dalam probiotik mampu mengurangi keberadaan bakteri jahat dalam usus dan saluran pencernaan. Contoh minuman yang mengandung probiotik adalah yoghurt. 

Oleh karena itu, Mama bisa mengonsumsi yoghurt ketika terserang diare karena yoghurt mampu membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan meredakan diare. Sedangkan contoh makanan yang mengandung probiotik adalah miso, kombucha, dan tempe. 

Pisang selama ini dikenal sebagai makanan yang bisa melancarkan sistem pencernaan. Namun, Mama juga bisa mempertimbangkan pisang sebagai makanan untuk meredakan diare. 

Pisang mengandung fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Saat diare, Mama pasti merasa lemas dan kurang berenergi.

Sehingga, mengonsumsi pisang bisa mengganti elektrolit yang hilang ketika tubuh kehilangan nutrisi akibat diare. Pisang juga mudah dicerna dan membantu membersihkan bakteri jahat dalam usus dan saluran pencernaan. 

Obat alami berikutnya yang bisa dikonsumsi saat diare adalah ubi. Sama seperti pisang, ubi juga mengandung sejumlah senyawa yang berfungsi untuk menghasilkan energi. Senyawa yang terkandung dalam ubi di antaranya kalium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6. 

Dilansir dari Harvestplus.org, kandungan vitamin A dalam ubi bisa mengatasi diare dan mencegah infeksi dalam saluran pencernaan. Vitamin A juga melapisi dinding usus dan saluran pencernaan agar tak ada kuman dan bakteri yang masuk. 

Terakhir, Mama bisa mengonsumsi minuman jahe saat terserang diare. Jahe bisa mengobati masalah perut mulai dari sembelit hingga diare. Jahe bisa mencegah pertumbuhan bakteri dalam saluran pencernaan sekaligus mengandung antioksidan yang bisa memberikan efek positif. 

Itulah enam obat diare alami untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi. Segeralah ke dokter apabila Mama mengalami diare lebih dari dua minggu. 

Baca juga :

• Ini Ma, 5 Penyebab Diare pada Orang Dewasa
• Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Diare pada Bayi
• Diare saat Hamil Tua, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya