Penyebab Berat Badan Turun di Awal Kehamilan seperti Aaliyah Massaid

Aaliyah mengaku jika ia merasa mual di awal-awal kehamilan. Rasa mual itu menyebabkan ia kehilangan selera makan. Untungnya, Aaliyah masih menyukai buah-buahan meski sedang mual. Rasa mual ini pun akhirnya menyebabkan berat badannya sempat turun. Untungnya, memasuki trimester kedua, calon mama ini sudah bisa mengonsumsi banyak makanan seperti sedia kala, Ma.

Dokter mencatat bahwa kebanyakan ibu hamil hanya bertambah berat badan sekitar 0,5 hingga 1,5 kg dalam 3 bulan pertama kehamilan. Jadi jika Mama mengalami penurunan berat badan di trimester pertama, kemungkinan besar Mama tidak perlu khawatir.

Penurunan berat badan di awal kehamilan biasanya terjadi karena mual dan muntah yang parah. Jadi, ibu hamil tidak dapat makan dengan normal. Kehilangan nafsu makan karena morning sickness juga merupakan penyebab umum penurunan berat badan saat hamil.

Mengutip dari laman The Bump, penurunan berat badan di awal kehamilan tidak perlu dikhawatirkan jika penurunan berat badan selama kehamilan mencapai 5 hingga 10 persen dari total berat badan.

Penurunan berat badan selama kehamilan juga dapat terjadi jika ibu hamil mulai berolahraga setiap hari dan berusaha mengonsumsi makanan yang lebih sehat untuk kehamilan dan janin. Jika demikian, ibu hamil mungkin memerlukan beberapa kalori ekstra sepanjang hari untuk mendukung pertumbuhan janin, tergantung pada berat badan dan BMI ibu hamil.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, penurunan berat badan selama kehamilan yang progresif atau berlebihan mungkin merupakan tanda hiperemesis gravidarum. Ini adalah komplikasi yang ditandai dengan mual di pagi hari yang parah. Ini berarti muntah lebih dari lima kali sehari, sakit perut yang parah, atau tanda-tanda dehidrasi.

Ibu hamil yang mengalami hiperemesis gravidarum mungkin juga tidak banyak buang air kecil, urine berwarna gelap dan merasa lemah atau pusing.

Jika Mama mengalami salah satu gejala ini atau jika tidak dapat menelan apa pun, hubungi dokter atau bidan, ya.

Mama harus merasa nyaman untuk berbicara terbuka dengan dokter kandungan tentang tujuan penambahan berat badan selama kehamilan, perubahan berat badan setiap kunjungan dan setiap penambahan atau penurunan berat badan yang mengkhawatirkan.

Penurunan berat badan pada trimester kedua atau ketiga dapat menandakan adanya masalah. Dalam beberapa kasus, penurunan berat badan bisa jadi tidak berbahaya (akibat kehilangan air setelah retensi sementara, misalnya), tetapi penting untuk memberi tahu dokter.

Dokter akan menilai pola makan dan kebiasaan aktivitas Mama serta mengajukan pertanyaan tentang gejala-gejala, seperti mual, nyeri ulu hati, kembung, dan sembelit, yang semuanya dapat membuat ibu hamil enggan makan. Dokter mungkin juga ingin memeriksa apakah Mama mengalami depresi atau hambatan pertumbuhan janin.

Selain itu, segera beri tahu dokter jika Mama tiba-tiba mengalami penurunan berat badan yang drastis, seperti turun 2,25 kg dalam seminggu.

Tentu saja, bicarakan dengan dokter jika Mama mengalami penurunan berat badan selama kehamilan. Juga bila Mama merasa pusing, lemah, atau terus-terusan mengalami mual dan muntah. Ini penting kapan saja selama kehamilan, tetapi ini sangat penting pada trimester kedua atau ketiga.

Dokter atau bidan akan berusaha mencari tahu penyebabnya, termasuk mungkin melakukan beberapa tes laboratorium. Dokter kemudian merekomendasikan tindakan terbaik berdasarkan tes dan evaluasi.

Dalam kasus mual, penawarnya mungkin sesederhana suplemen yang dijual bebas, seperti vitamin B6, atau obat resep dokter. Sering kali, cairan infus dapat membantu mengatasi pusing dan lemas.

Makan dengan bijaksana adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan menghindari penurunan berat badan saat hamil. Berikut tipsnya:

• Makan makanan yang lebih kecil dan beri jarak waktu antara waktu makan,
• Hindari makanan dan bau yang membuat mual,
• Makan sedikit sesuatu—seperti biskuit—segera setelah bangun di pagi hari,
• Minum vitamin prenatal dengan rutin,
• Tambahkan sekitar 300 kalori ekstra sehari, tergantung pada berat badan dan BMI; cara termudah untuk melakukannya adalah dengan camilan sehat di antara waktu makan,
• Tetap terhidrasi.

Nah, itu penjelasan tentang penyebab berat badan turun di awal kehamilan seperti Aaliyah Massaid. Meski hal ini normal, Mama disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter perihal penurunan berat badan di awal kehamilan, ya.

Semoga kehamilannya selalu sehat, Ma!