Pernahkah Mama merasa badan yang cepat merasa lelah, mudah mengantuk atau pun rambut rontok selama masa kehamilan?
Umumnya rambut rontok terjadi setelah melahirkan, tapi tidak jarang juga yang mengalami rambut rontok sejak awal kehamilan. Jika sejak awal kehamilan sudah mengalami kerontokan, bagaimana nasib rambut mama selama masa kehamilan?
Nah, jika Mama mengalami hal ini, jangan takut dan panik! Simak informasi dari Popmama.com mengenai penyabab rambut rontok saat hamil berikut ini:
Perubahan hormonal saat hamil dapat menyebabkan perubahan kadar estrogen dan progesteron pada tubuh, bahkan setelah melahirkan perubahan hornon juga terus berlangsung.
Lonjakan kadar progesteron bisa menyebabkan rambut lebih kering, kusam dan rapuh, sehingga lebih mudah rontok. Inilah yang menjadi penyebab rambut rontok saat hamil.
Maka itu, penting untuk menjaga kelembapan rambut selama mengandung. Perbanyak minum air putih dan asupan lain yang mengandung mineral untuk meminimalkan rambut rontok.
Seperti disebutkan americapregnancy.com, sekitar 90 persen rambut kamu tumbuh pada satu waktu, sementara 10 persen lainnya memasuki fase istirahat.
Setiap dua sampai tiga bulan rambut yang beristirahat akan rontok dan memungkinkan rambut baru tumbuh di tempatnya.
Jadi, jangan panik jika mengalami rambut rontok saat hamil.
Selama kehamilan, peningkatan jumlah rambut masuk ke fase istirahat, yang merupakan bagian dari siklus rambut rontok yang normal. Kondisi ini tidak cukup serius untuk menyebabkan titik-titik kebotakan atau rambut rontok permanen.
Seharusnya rambut rontok saat hamil akan mulai berkurang pada masa empat bulan setelah melahirkan.
Jika Mama merasa rambut rontok yang tidak biasa selama kehamilan terutama jika terjadi sejak awal kehamilan, ini mungkin karena kekurangan vitamin atau mineral.
Pemicu rambut rontok saat hamil karena perubahan keseimbangan hormon estrogen di tubuh mama bisa juga terjadi karena beberapa hal berikut ini:
Saat hamil, Mama juga bisa memiliki rambut tebal bervolume yang mempercantik penampilan. Selama kehamilan terjadi peningkatan kadar hormon estrogen.
Sisi positifnya, estrogen menyebabkan rambut tetap dalam fase tumbuh dan terus merangsang pertumbuhan rambut. Hormon estrogen juga memiliki banyak fungsi positif lainnya untuk ibu hamil.
Jika mengalami kerontokan rambut yang parah saat hamil, Mama bisa memperbanyak makanan yang kaya akan omega-3, protein, seng, vitamin A dan C, magnesium, zat besi, dan selenium.
Mama cukup memvariasikan menu makanan sehari-hari dengan bahan berikut:
Itulah yang perlu ibu hamil muda ketahui mengenai penyebab rambut rontok saat hamil. Jangan langsung panik ya Ma, yuk dirawat dengan baik.