Kenapa Ibu Hamil Mual saat Melihat Suami? Ternyata Ini Penyebabnya

Sebagian ibu hamil mungkin merasa mual saat melihat atau berada di dekat suami. Meski terdengar tidak biasa, kondisi ini umumnya berkaitan dengan perubahan hormon selama kehamilan. 

Peningkatan hormon hCG dan estrogen dapat membuat tubuh menjadi lebih sensitif terhadap berbagai rangsangan, termasuk aroma, suara, atau kehadiran orang-orang di sekitar.

Selain itu, indra penciuman yang lebih tajam juga bisa menjadi pemicunya. Aroma parfum, sabun, asap rokok, atau bahkan bau tubuh suami yang sebelumnya terasa biasa saja dapat memicu rasa mual. 

Dalam beberapa kasus, otak juga dapat mengaitkan kehadiran suami dengan momen-momen ketika ibu hamil sering mengalami morning sickness, sehingga rasa mual muncul saat melihatnya.

Faktor emosional turut berperan dalam kondisi ini. Kelelahan, stres, perubahan suasana hati, serta kecemasan yang sering muncul selama kehamilan dapat membuat ibu hamil lebih sensitif terhadap lingkungan sekitar. 

Namun, Mama tidak perlu khawatir karena kondisi ini biasanya bersifat sementara dan bukan tanda berkurangnya rasa sayang kepada pasangan.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mual saat melihat suami selama kehamilan:

• Komunikasikan perasaan dengan suami secara terbuka

Jika Mama merasa mual atau tidak nyaman saat berada di dekat suami, cobalah menyampaikannya dengan jujur dan penuh pengertian. 

Jelaskan bahwa kondisi tersebut merupakan bagian dari perubahan yang terjadi selama kehamilan, bukan karena adanya masalah dalam hubungan. Dengan begitu, pasangan dapat lebih memahami situasi dan memberikan dukungan yang dibutuhkan.

• Hindari aroma yang memicu rasa mual

Sensitivitas penciuman yang meningkat sering menjadi penyebab utama mual pada ibu hamil. Jika aroma parfum, deodoran, produk perawatan tubuh, atau bahkan bau pakaian suami memicu rasa mual, mintalah pasangan untuk sementara menggunakan produk beraroma ringan atau tanpa pewangi.

• Luangkan waktu bersama saat kondisi tubuh sedang nyaman

Mual biasanya muncul pada waktu tertentu dan tingkatnya dapat berubah sepanjang hari. Mama bisa memilih waktu ketika tubuh terasa lebih segar untuk melakukan aktivitas bersama pasangan, seperti mengobrol, menonton film, atau berjalan santai. 

• Pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup

Kurang tidur dan kelelahan dapat memperburuk gejala mual selama kehamilan. Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk menjaga pola istirahat yang baik agar tubuh memiliki energi yang cukup dan tidak terlalu sensitif terhadap berbagai pemicu di sekitar.

• Konsumsi makanan yang membantu meredakan mual

Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering dapat membantu mengurangi rasa mual. Mama juga bisa mengonsumsi makanan ringan seperti biskuit tawar atau minuman jahe yang dikenal dapat membantu meredakan keluhan mual selama masa kehamilan.

Bagi Mama yang menyukai minuman dari tanaman herbal, ternyata ada lho tanaman yang bisa mengatasi morning sickness atau mual kehamilan, yaitu jahe. 

Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki manfaat signifikan dalam membantu meredakan keluhan mual dan muntah selama kehamilan. Jahe dapat dikonsumsi dengan berbagai cara yang mudah dilakukan di rumah. 

Mama bisa mengiris jahe tipis-tipis, mencucinya hingga bersih, lalu menyeduh atau merebusnya menjadi minuman hangat. Selain itu, jahe juga dapat diolah menjadi campuran makanan atau minuman lainnya sesuai selera 

“Ada salah satu herbal yang mempunyai penelitian cukup kuat dengan penelitian RCT yang cukup banyak dan hasilnya signifikan bahwa dapat menurunkan mual muntah pada kehamilan, yaitu dengan mengkonsumsi jahe,” kata dr. UF Bagazi, Sp.OG selaku Dokter Kandungan Spesialis Kebidanan dan Ginekologi melansir dari akun Instagram pribadinya, @ufbagazi. 

Berdasarkan sejumlah penelitian, konsumsi sekitar 1.500 mg jahe sebanyak dua kali sehari diketahui dapat membantu menurunkan frekuensi mual dan muntah pada ibu hamil. 

Namun, sebelum mengonsumsinya secara rutin, Mama tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan jumlah yang dikonsumsi sesuai dengan kondisi kehamilan. 

“Bagaimana jahe bisa dikonsumsi? Banyak yang bisa dikerjakan secara tradisional, bisa dipotong iris-iris, tipis, kemudian bisa dihangatkan atau dicuci terlebih dahulu, kemudian direbus, atau dengan cara yang lainnya. Pada penelitian disebutkan bahwa kurang lebih 1500 mg jahe dapat dikonsumsi dua kali sehari, dapat menurunkan angka mual dan muntah,” lanjutnya. 

Itu dia penyebab kenapa ibu hamil mual saat melihat suami. Apakah ada Mama yang pernah mengalaminya?