7 Manfaat Susu Kurma untuk Ibu Hamil, Baik untuk Kesehatan Jantung

Kurma dikenal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, terutama serat larut yang berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Serat ini membantu meningkatkan pergerakan usus sehingga proses pencernaan berjalan lebih lancar.

Konsumsi susu kurma secara rutin dapat membantu mengurangi keluhan sembelit yang sering dialami ibu hamil.

Susu kurma mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium yang dibutuhkan selama kehamilan. Nutrisi ini berperan besar dalam menjaga kekuatan tulang Mama sekaligus mendukung pembentukan tulang dan gigi si Kecil.

Selain itu, kandungan magnesium dalam kurma membantu penyerapan kalsium secara optimal di dalam tubuh. Manfaat ini tak hanya membantu mencegah risiko osteoporosis, tetapi juga dapat mengurangi keluhan kram otot serta membantu menjaga energi Mama tetap stabil.

Selama masa kehamilan, tubuh mama membutuhkan lebih banyak darah untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Susu mengandung nutrisi penting seperti zat besi dan asam folat yang berperan dalam membantu proses pembentukan sel darah merah.

Tak hanya itu, kurma juga dikenal sebagai sumber zat besi alami serta senyawa fitokimia yang mendukung kesehatan darah. Kombinasi susu dan kurma dapat membantu menurunkan risiko anemia, sehingga Mama tetap bertenaga dan tidak mudah merasa lemas selama hamil.

Kurma memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan serta kadar garam di dalam tubuh. Mineral ini berperan penting dalam membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dengan mengonsumsi susu kurma secara rutin, Mama dapat membantu mempertahankan tekanan darah dalam batas normal selama kehamilan. Kondisi ini penting untuk mendukung kesehatan ibu sekaligus mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan tekanan darah.

Kurma kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas dan membantu meredakan peradangan. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk menjaga sistem imun ibu hamil tetap optimal.

Saat dikombinasikan dengan susu yang mengandung berbagai vitamin dan mineral, manfaat peningkatan daya tahan tubuh menjadi lebih maksimal. Tubuh Mama pun lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit selama menjalani masa kehamilan.

Susu kurma mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium yang membantu menjaga kerja jantung tetap stabil selama kehamilan. Selain itu, kurma juga kaya akan senyawa karotenoid dan asam fenolik yang dikenal memiliki sifat antioksidan. 

Kandungan ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan mendukung kesehatan jantung Mama agar tetap optimal sepanjang masa kehamilan.

Pada trimester awal, perubahan hormon sering membuat Mama cepat merasa lelah dan kurang bertenaga. Susu kurma dapat menjadi pilihan minuman yang membantu menambah energi berkat kandungan gula alami dari kurma yang mudah diserap tubuh.

Ketika dipadukan dengan susu yang kaya nutrisi, manfaatnya pun semakin optimal untuk menjaga stamina sepanjang hari. Energi yang tercukupi membantu Mama menjalani aktivitas dengan lebih nyaman tanpa mudah merasa lemas.

Nah, itu dia rangkuman manfaat susu kurma untuk ibu hamil. Semoga informasinya dapat membantu, ya, Ma!