- 1 buah alpukat matang
- 1 buah pisang
- 200 ml susu almond atau susu rendah lemak
- 1 sdt madu
4 Jus Alami yang Bagus untuk Kesuburan Laki-Laki, Mudah Dibuat!
Intinya sih...
- Jus alpukat dan pisang bagus untuk kualitas sperma
- Jus delima meningkatkan motilitas sperma
- Jus bayam dan apel menambah energi dan hormon testosteron
- Jus tomat untuk kualitas sperma lebih baik
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Menjaga kesuburan bukan hanya tanggung jawab perempuan, tetapi juga laki-laki. Gaya hidup yang nggak sehat, stres, hingga pola makan yang kurang seimbang bisa memengaruhi kualitas sperma dan peluang untuk memiliki keturunan lho, Pa. Karena itu, penting bagi Papa untuk mulai memperhatikan asupan harian yang bisa mendukung kesehatan reproduksi.
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah rutin mengonsumsi jus dari bahan-bahan alami. Beberapa jenis buah dan sayur ternyata mengandung nutrisi penting seperti seng, vitamin C, dan antioksidan yang berperan besar dalam meningkatkan kualitas sperma.
Popmama.com sudah merangkum rekomendasi jus yang bagus untuk kesuburan laki-laki, yuk simak!
1. Jus alpukat dan pisang yang bagus untuk menjaga kualitas sperma
Bahan-bahan:
Cara membuat:
- Masukkan alpukat, pisang, dan susu ke dalam blender.
- Proses hingga halus.
- Tambahkan madu, aduk rata, lalu sajikan selagi segar.
2. Jus delima untuk meningkatkan motilitas sperma
Bahan-bahan:
- 1 buah delima ukuran besar
- 100 ml air dingin
- 1 sdt madu (opsional)
Cara membuat:
- Pisahkan biji delima dari kulitnya.
- Blender bersama air hingga halus.
- Saring, tambahkan madu jika suka, dan nikmati dalam keadaan dingin.
3. Jus bayam dan apel untuk menambah energi dan hormon testosteron
Bahan-bahan:
- 1 genggam daun bayam segar
- 1 buah apel hijau
- ½ buah jeruk nipis
- 150 ml air
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan.
- Masukkan bayam, apel, dan air ke dalam blender.
- Saring, tambahkan perasan jeruk nipis, lalu nikmati segera.
4. Jus tomat untuk kualitas sperma lebih baik
Bahan-bahan:
- 2 buah tomat merah matang
- 100 ml air dingin
- 1 sdt madu alami
Cara membuat:
- Cuci bersih tomat, potong kecil-kecil.
- Blender bersama air hingga halus.
- Saring, tambahkan madu, dan aduk rata sebelum diminum.
Menjaga kesuburan bisa dimulai dari langkah sederhana seperti memperbaiki pola makan dan memilih minuman sehat. Rutin mengonsumsi jus dari bahan alami bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membantu meningkatkan kualitas sperma dan keseimbangan hormon.
Yuk, mulai biasakan gaya hidup lebih sehat agar peluang menjadi orangtua semakin besar, Pa!
