Daftar Pantangan Makanan Penyakit Adenomyosis

15 Sep 2025, 16:12 WIB

Faela Shafa

Freepik/benzoix

Intinya sih...

Makanan yang menimbulkan peradangan, seperti sirup jagung fruktosa dan lemak trans.
Makanan dengan lemak jahat tinggi, termasuk daging berlemak, mentega, es krim, gorengan, dan mie instan.
Makanan tinggi gula seperti kue, biskuit, roti manis, minuman bersoda, buah kalengan, jus buah kemasan, cokelat, dan kopi kemasan aneka rasa.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Adenomiosis merupakan salah satu penyakit yang menjangkiti rahim perempuan. Penyakit ini bisa sembuh saat menopause.

Adenomiosis adalah kondisi saat jaringan yang biasanya melapisi rahim, tumbuh ke dalam dinding otot rahim, demikian dilansir dari Mayo Clinic. Jaringan ini berfungsi secara normal namun nanti akan menebal, rusak, dan berdarah setiap siklus menstruasi.

Pada kondisi ini, penderita kemungkinan merasakan menstruasi yang menyakitkan dan pendarahan yang berat.

Untuk mengurangi gejala, disarankan untuk tidak mengonsumsi beberapa makanan. Apa saja pantangan makanan penyakit adenomiosis? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.

Kumpulan Pantangan Makanan Penyakit Adenomyosis

1. Makanan yang menimbulkan peradangan

Freepik

Sebenarnya, belum ada teori dan hasil pasti mengenai penyebab penyakit adenomyosis. Namun dokter kandungan dr Darrel Fernando mengungkapkan kalau ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari.

Pertama, makanan yang bisa menimbulkan peradangan. Kenapa begitu? Karena makanan yang memicu peradangan hanya akan memperparah kondisi kesehatan tubuh.

Ini dia makanan dengan tinggi risiko peradangan:

Sirup jagung fruktosa
Lemak trans
Daging merah
Karbohidrat olahan (sereal, roti tawar, permen)

2. Makanan dengan lemak jahat yang tinggi

Ilustrasi wanita makan junk food (freepik.com/studioredcup)

Jangankan orang yang sedang sakit, orang sehat pun tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan lemak jahat yang tinggi. Sayangnya, tidak banyak yang sadar jenis makanan apa saja yang tinggi lemak jahat.

Agar tidak kebablasan dan malah memperparah kondisi tubuh, ini dia makanan dengan lemak jahat yang tinggi:

Daging berlemak (sandung lamur, slice beef)
Mentega dan butter
Es krim
Gorengan
Mie instan
Camilan kemasan

3. Makanan yang tinggi gula

Freepik/KamranAydinov

Meski terasa enak di lidah, faktanya, makanan tinggi gula bisa memperparah kondisi adenomyosis. Perlu jadi perhatian, inilah makanan yang tinggi gula:

Kue
Biskuit
Roti manis
Kue kering
Minuman bersoda
Buah kalengan
Jus buah kemasan
Cokelat
Minuman isotonik
Kopi kemasan aneka rasa
Aneka saus kemasan

Semakin sering dihindari, semakin baik efeknya untuk tubuh, Ma.

4. Makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi

freepik/freepik

Selain makanan di atas, ada juga beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa memengaruhi penyakit. Mama yang punya penyakit adenomyosis disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang terlalu pedas dan terlalu asam.

Selain itu, terapkan gaya hidup sehat dan istirahat yang cukup. Dengan begitu, gejala penyakit pun bisa ditekan.

Itu dia beberapa pantangan makanan penyakit adenomiosis. Semoga bermanfaat!