Waspada 5 Gejala Pregorexia, Terobsesi Tetap Kurus saat Hami

Salah satu kebiasaan umum yang dilakukan ketika sedang diet adalah menghitung kalori dari setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Perlu disadari, kebutuhan kalori dan nutrisi perempuan biasa dengan ibu hamil tentu berbeda. Silakan tetap menjaga kalori namun ketika Mama terlalu terobsesi menjaga kalori yang masuk sehingga membatasi asupan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan, disitulah Mama perlu waspada.

Penderita pregorexia sangat terpacu untuk menjaga dan menekan kenaikan berat badannya, bahkan berpikiran bahwa karena hamil, ia justru harus berolahraga lebih keras. Ini sangatlah berbahaya dan mengancam keselamatan janin.

Padahal serupa dengan poin sebelumnya, bahkan kemampuan dan batasan tubuh perempuan biasa dengan ibu hamil pun berbeda. Mama tidak bisa menyamakan rutinitas olahraga sebelum hamil dengan ketika sedang hamil. Pastikan Mama hanya berolahraga ringan secukupnya. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter untuk memilih olahraga yang aman untuk ibu hamil.

Lingkungan sosial pada umumnya akan sangat perhatian terhadap ibu hamil dan memastikan mereka mendapat asupan nutrisi sebanyak-banyaknya.

Kecenderungan alamiah penderita pregorexia akan mendorongnya untuk mengonsumsi makanannya di tempat sepi sehingga tidak ada orang sekitar yang membuatnya terpaksa harus makan lebih banyak.

Ketika melakukan diet, banyak perempuan yang melewati satu jam makan. Entah itu jam makan siang, makan pagi, atau makan malam. Inilah yang cenderung dilakukan oleh Mama penderita pregorexia.

Bahkan, apabila bisa tidak makan seharian, penderita pregorexia akan melakukannya. Hanya makan ketika lapar, dan memilih untuk mengonsumsi makanan yang membuatnya cepat kenyang. Semua dilakukan tanpa memikirkan nutrisi yang diperlukan janin.

Gejala lain yang ditemukan pada penderita pregorexia adalah kecenderungan untuk lebih menganggap enteng kehamilannya sembari mengedepankan kepentingan untuk menjaga bahkan menekan berat badan.

Itulah gejala pregorexia, di mana ibu hamil terobsesi dengan berat badannya. Mama dengan pregorexia biasanya tidak sadar ketika mereka melakukan diet atau olahraga ekstrem seperti yang dipaparkan di atas dan merasa bahwa yang dilakukannya wajar-wajar saja, bahkan tidak membahayakan kandungan.

Pertambahan berat badan normal selama kehamilan penting ya Ma, baik bagi kesehatan ibu hamil maupun janin. Jika Mama sedang mengandung dan memiliki masalah dengan penerimaan bentuk tubuh, segera konsultasikan dengan dokter kepercayaan mama.