Jalan Trimester Kedua, Tiara Pangestika Mulai Berani Olahraga Renang

Setiap pasangan memiliki cara tersendiri ketika mengumumkan soal kehamilan bahkan ada yang melakukan hal-hal unik. Namun, ada juga pasangan yang hanya memberitahukan kabar bahagia tersebut ke orang-orang terdekat dan baru mengumumkan ke yang lain jika usia kandungan sudah berjalan cukup lama. 

"Aku ngikut kata orangtua kalau di adat Jawa palami gembor-gembor di usia awal kehamilan. Ya, dipikir-pikir ada benarnya juga sih. Terlepas itu mitos atau bukan, tetapi emang scientifically proven kalau trimester awal emang rawan banget. Selain itu juga takut penyakit ain, terus juga belum merasa perlu untuk orang lain tahu (di luar keluarga, sahabat & anak kantor)," kata Tipang di salah satu unggahan Instagram Story pribadinya. 

Tak hanya itu, Tipang pun kepikiran terhadap teman-teman lain yang mungkin sedang berjuang menanti buah hatinya. Hal inilah yang menjadi alasan Tipang pun baru mengumumkan mengenai kehamilannya ketika sudah mau jalan bulan ke-4. 

"Karena aku tahu rasanya tiap ada berita berhasil hamil. Tapi semoga aja kita malah bisa saling menguatkan, tukeran informasi dan saling mendoakan ya," tutupnya. 

Untuk yang sedang menanti kehadiran si Kecil, semoga perjuangan cerita inspiratif bisa memberikan semangat.

Sama seperti ibu hamil lainnya, Tipang sempat ditanyakan mengenai berat badannya yang terlihat naik padahal baru menginjak usia kehamilan yang ke-4 bulan. Meskipun begitu, Tipang berusaha untuk memahami dan mengerti dengan kondisi tubuhnya sekarang.

"Semua orang nanyain baru 4 bulan kok udah keliatan banget, nambah berat berapa kilo gram dan seterusnya. Yah gimana, dari program hamilnya saja udah naik 10 kg. Apalagi pas udah hamil," kata Tipang. 

Sebagai perempuan yang sedang menjalani masa-masa kehamilan, Tipang termasuk yang memahami bahwa kondisi hamil setiap orang berbeda. Hal ini tentu membantu untuk tidak mendengarkan perkataan orang lain yang mungkin saja kurang relevan terhadap kondisi kehamilannya. 

Terkait hal tersebut menjaga berat badan yang ideal selama masa kehamilan memang perlu diperhatikan agar kenaikannya bisa terkendali. Apalagi berat badan setiap ibu hamil berbeda-beda, ada yang mengalami permasalahan underweight atau overweight.

Sebelum dampak buruk untuk kesehatan diri sendiri dan janin dalam kandungan terjadi,  maka sebaiknya tetap menjaga pola makan agar berat badan bisa dikontrol. Lalu, ketahui juga berat badan yang ideal selama masa-masa kehamilan berlangsung dapat dilakukan melalui perhitungan sendiri. 

Pregnancy Weight Gain Calculatoryang menjadi tools terbaru dari Popmama.com membantu Mama untuk mengetahui berat badan selama hamil tergolong normal atau tidak.

Menghitung berat badan saat hamil bisa menjadi lebih mudah nih, Ma.  

Ketika ditanya oleh salah satu followers di Instagram mengenai bolehkan ibu hamil berenang ketika telah memasuki minggu ke-16, Tipang mengatakan untuk tetap melakukan konsultasi ke dokter kandungan. Dirinya tidak berani memberikan saran mengenai boleh atau tidak karena kondisi setiap orang hamil berbeda-beda. 

"Tapi aku udah disaranin jalan pagi dan berenang dari dua bulan hamil. Cuma baru berani sekarang juga karena mohon maaf, suami saja parnonya berlebihan. Aku biasanya jalan pagi dan berenang 20-30 menit doang kok lagian, jadi nggak capek. Hitung-hitung meregangkan otot saja," kata Tipang. 

Olahraga renang memang salah satu cara yang dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh selama masa-masa kehamilan. 

Dilansir dari Baby Centre, ibu hamil yang melakukan olahraga ringan salah satunya dengan berenang dapat memberikan manfaat positif seperti: 

• Memperkuat otot rahim dan panggul.
• Mampu memperlancar sirkulasi udara.
• Mengurangi pembengkakan dan retensi cairan. 
• Meningkatkan imunitas tubuh selama masa kehamilan. 
• Melatih paru-paru dan jantung bekerja secara aktif. 
• Membakar kalori yang membantu ibu hamil mengatur keseimbangan berat badan. 

Dari banyaknya manfaat yang dirasakan ibu hamil bisa menjadikan renang sebagai olahraga pilihan. Namun, tetap selalu berkonsultasi dengan dokter karena setiap ibu hamil memiliki kondisi yang berbeda-beda dan usahakan tidak terlalu lama saat berenang.

Nah, itulah beberapa cerita awal yang dibagikan oleh Tiara Pangestika saat menjalani kehamilan di trimester kedua. Terus sehat dan bahagia untuk Tipang!