Apa manfaat ibu hamil boleh makan nanas muda?

Mengonsumsi nanas muda dalam porsi yang wajar bisa bermanfaat untuk ibu hamil karena karena kandungan nutrisinya, termasuk vitamin C, asam folat, dan berbagai mineral penting lainnya.

Berapa porsi nanas muda yang aman untuk dikonsumsi ibu hamil?

Disarankan untuk membatasi asupan nanas muda menjadi maksimal 1-2 buah per minggu atau setara dengan satu cangkir buah per porsi. Penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Jika Mama merasa ragu atau kondisi kehamilan memerlukan perhatian khusus, segera konsultasikan dengan dokter.

Apakah nanas muda bisa mencegah kehamilan?

Persepsi tentang mengonsumsi nanas muda bisa mencegah kehamilan atau memicu keguguran hanyalah sebuah mitos.

Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

Install

For

You

6 Bahaya Makan Nanas Muda Ibu Hamil Tua, Awas Kelahiran Prematur

09 Nov 2025, 06:38 WIB

Ilham Syakur Fidina

Freepik/senivpetro

Intinya sih...

Ibu hamil tua boleh mengonsumsi nanas muda, tetapi tidak boleh berlebihan.
Kalau berlebihan mengonsumsi nanas muda, maka ibu hamil tua dapat mengalami kontraksi rahim sehingga mengganggu pertumbuhan janin, bahkan bayi lahir secara prematur.
Tak hanya ke janin, ibu hamil tua juga bisa merasakan rasa keram dan nyeri perut, pencernaan terganggu, dan risiko pendarahan akan meningkat.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Banyak mitos dan kepercayaan yang beredar di masyarakat mengenai buah nanas yang bisa menggugurkan kehamilan. Apakah benar? Mengutip pernyataan Dr. Nora Milasari di akun YouTube @BethsaidaHospitalsTangerang, dikatakan bahwa keguguran yang terjadi pada ibu hamil sebab memakan nanas itu ternyata mitos.

Tapi, apakah bagi ibu hamil tua boleh memakan nanas, khususnya nanas muda? Boleh-boleh saja bagi Mama yang sedang hamil tua untuk mengonsumsi nanas muda, tetapi dengan jumlah yang normal.

Jika Mama ternyata mengonsumsi nanas muda secara berlebihan, dapat memicu potensi masalah pada kesehatan Mama dan janin. Lantas, apa saja bahayanya? Berikut Popmama.com telah merangkum terkait bahaya makan nanas muda ibu hamil tua.

Scroll sampai habis, ya!

Deretan Bahaya Makan Nanas Muda Ibu Hamil Tua

1. Kontraksi rahim

Freepik

Kandungan enzim bromelain pada buah nanas muda dapat melunakkan dinding rahim dan memicu kontraksi. Kondisi ini cukup berisiko bagi Mama yang usia kehamilannya sudah lanjut atau hamil tua. Jika kontraksi datang tidak teratur, ibu hamil bisa merasakan sakit dan nyeri yang parah di area perut bagian bawah.

Apabila kondisi kontraksi ini berlanjut, ada kemungkinan dapat mempercepat proses pembukaan leher rahim sebelum waktunya.

2. Mengganggu pertumbuhan janin

Freepik/jcomp

Apabila Mama memakan nanas muda secara berlebihan, potensi risikonya seperti yang dijelaskan di atas, rahim berkontraksi. Kontraksi ini dapat mengganggu pasokan oksigen ke janin dan menghambat pertumbuhannya.

Selain risiko tersebut, kontraksi rahim yang sering muncul juga bisa menurunkan kenyamanan ibu dan memicu stres, yang keduanya kurang baik bagi perkembangan janin. Demi keamanan dan kenyaman, Mama sangat dianjurkan berkonsultasi dengan dokter sebelum makan nanas dalam bentuk apa pun.

3. Kelahiran prematur

Freepik/prostooleh

Bromelain yang terkandung dalam nanas muda dapat memicu pelunakan pada leher rahim. Bagi Mama yang mendekati akhir masa kehamilan, tetapi belum memasuki waktu persalinan, kondisi ini berisiko menyebabkan kelahiran bayi lebih awal dari tanggal yang diperkirakan.

Dikarenakan lahir prematur dapat mengganggu perkembangan organ bayi, khususnya paru-paru yang mungkin belum matang. Disarankan bagi Mama untuk tak mengonsumsi nanas muda menjelang hari persalinan.

4. Timbul rasa keram dan nyeri perut

Freepik/valeria_aksakova

Kandungan asam yang cukup tinggi pada nanas muda dapat mengakibatkan lambung teriritasi. Iritasi ini sering memicu keram atau rasa nyeri pada perut bagian bawah ibu hamil, terutama pada trimester akhir.

Beberapa ibu hamil mungkin berpikir bahwa gejala ini sebagai sinyal dimulainya persalinan, padahal keram tersebut hanyalah reaksi alami tubuh terhadap kelebihan asam. Jika kondisi kram ini terus berlanjut tanpa penanganan, dapat menyebabkan rasa stres dan lelah yang berlebihan bagi Mama di masa menjelang proses persalinan.

5. Pencernaan terganggu

Freepik/jcomp

Tak hanya timbul rasa keram dan nyeri perut, nanas muda juga dapat memicu masalah pencernaan seperti perut kembung, mulas, atau diare bagi ibu hamil tua. Asam dari nanas muda hanya memperburuk kondisi sistem pencernaan ibu hamil di trimester akhir yang sudah melambat ini.

Gangguan pencernaan yang dirasakan ini dapat timbul dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit yang berpotensi membahayakan ibu hamil dan janin. Oleh karena itu, konsumsi nanas muda perlu dibatasi ketat atau dihindari sama sekali.

6. Tingkatnya risiko pendarahan

Freepik/yanalya

Kandungan enzim bromelain di dalamnya membuat buah ini bertindak sebagai pengencer darah alami. Bagi ibu hamil tua, efek ini sangat berisiko karena dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya pendarahan, baik di dalam maupun sesudah proses melahirkan.

Pendarahan yang tidak terkontrol ini dapat mengancam keselamatan ibu hamil serta janin. Sebab itu, dokter kandungan umumnya memberikan saran untuk menjauhi makanan yang mungkin mengganggu mekanisme pembekuan darah, seperti nanas muda ini.

Itulah rangkuman terkait bahaya makan nanas muda ibu hamil tua. Ingat, jangan sampai mengonsumsi buah ini secara berlebihan ya, Ma.

FAQ Seputar Nanas Muda untuk Ibu Hamil

Apa manfaat ibu hamil boleh makan nanas muda?	Mengonsumsi nanas muda dalam porsi yang wajar bisa bermanfaat untuk ibu hamil karena karena kandungan nutrisinya, termasuk vitamin C, asam folat, dan berbagai mineral penting lainnya.
Berapa porsi nanas muda yang aman untuk dikonsumsi ibu hamil?	Disarankan untuk membatasi asupan nanas muda menjadi maksimal 1-2 buah per minggu atau setara dengan satu cangkir buah per porsi. Penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Jika Mama merasa ragu atau kondisi kehamilan memerlukan perhatian khusus, segera konsultasikan dengan dokter.
Apakah nanas muda bisa mencegah kehamilan?	Persepsi tentang mengonsumsi nanas muda bisa mencegah kehamilan atau memicu keguguran hanyalah sebuah mitos.