Baca artikel Popmama lainnya di IDN App

Trimester 3 Berapa Minggu dalam Kehamilan?

Kehamilan berlangsung selama 40 minggu yang dimulai dari hari pertama periode menstruasi terakhir mama. Kemudian 40 minggu kehamilan tersebut dibagi menjadi tiga tahap yang dikenal sebagai trimester.

Iklan - Scroll untuk Melanjutkan

Artinya, ada trimester pertama, trimester kedua, dan trimester ketiga. Setiap trimesternya berlangsung beberapa minggu. Lantas, trimester 3 berapa minggu dalam kehamilan?

Penjelasannya bisa Mama simak pada ulasan Popmama.com di bawah ini lengkap beserta informasi tentang trimester ketiga kehamilan.

Trimester 3 Berapa Minggu?

Trimester ketiga adalah fase terakhir dalam kehamilan, Ma. Trimester ketiga kehamilan dapat menjadi tantangan fisik dan emosional. Trimester ketiga berlangsung dari minggu ke 28 hingga 41, atau bulan ke 7, 8, dan 9.

Selama trimester ini, bayi mama tumbuh, berkembang, dan mulai mengubah posisi untuk bersiap menghadapi kelahiran.

 

 

Yang Terjadi pada Bayi di Trimester Ketiga Kehamilan

Pexels/Mart Production
Pexels/Mart Production

Pada minggu ke 31, paru-paru bayi mama sudah lebih matang, namun belum memproduksi surfaktan, suatu zat yang membantu pernapasan setelah ia lahir.

Pada minggu ke 36, bayi mama memiliki panjang sekitar 47 cm dan berat sekitar 2,6 kg. Kepala bayi mama mungkin mulai menempel atau duduk lebih rendah ke panggul mama saat ini, bersiap untuk persalinan. Sekitar 1 dari 25 bayi akan berada dalam posisi sungsang (bawah dulu), bukan posisi kepala di bawah seperti biasanya, pada awal persalinan.

Jika bayi mama sungsang, dokter atau bidan akan mendiskusikan dengan Mama apa dampaknya terhadap persalinan, apa saja pilihan untuk Mama, dan bagaimana bayi mama bisa dilahirkan.

Pada usia 40 minggu, bayi mama  akan memiliki tinggi sekitar 50 cm dan berat sekitar 3,4 kg.

Keluhan yang Sering Terjadi di Trimester Ketiga Kehamilan

Freepik/yanalya
Freepik/yanalya

Keluhan ibu hamil di trimester ketiga umumnya tidak jauh berbeda dengan trimester sebelumnya. Hanya saja, keluhan di trimester ini biasanya akan lebih sering dan lebih berat karena makin dekat dengan waktu persalinan.

Berikut beberapa keluhan ibu hamil trimester 3 yang paling sering dikeluhkah:

  1. Nyeri punggung
  2.  Sering buang air kecil
  3. Sesak napas
  4. Susah tidur
  5. Dada panas atau seperti terbakar
  6. Kaki bengkak
  7. Varises
  8. Munculnya stretch mark di perut
  9. Asi bocor
  10. sembelit
  11. Kontraksi

Red Flag saat Trimester Ketiga Kehamilan

Segara menghubungi dokter atau segera ke fasilitas kesehatan terdekat jika di trimester ketiga kehamilan, Mama mengalami hal-hal berikut:

  • Sakit perut atau kram yang parah
  • Mual atau muntah yang parah
  • Berdarah
  • Pusing parah
  • Nyeri atau terbakar saat buang air kecil
  • Pertambahan berat badan yang cepat (lebih dari 6,5 pon per bulan) atau penambahan berat badan yang terlalu sedikit

Tips agar Mama Tetap Sehat di Trimester Ketiga Kehamilan

Untuk memberikan bayi mama awal yang sehat, penting untuk mengonsumsi makanan sehat selama kehamilan. Pastikan pola makan mama bervariasi dan mencakup beragam buah dan sayuran segar serta sumber protein, zat besi, dan kalsium. Jangan lupa banyak minum air putih juga.

Pertambahan berat badan adalah bagian normal dari kehamilan. Kebanyakan orang mengharapkan kenaikan berat badan antara 11 dan 16 kg. Kalkulator pertambahan berat badan saat hamil dapat menjadi alat yang berguna untuk melacak pertambahan berat badan mama selama trimester ketiga kehamilan.

Cobalah untuk tetap aktif sepanjang kehamilan bahkan di trimester ketiga. Meskipun penting untuk tetap melakukan olahraga yang aman dan ringan saat mendekati tanggal perkiraan melahirkan, ada baiknya untuk terus berolahraga secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Itu tadi penjelasan soal trimester 3 berapa berapa minggu dalam kehamilan. Semoga bermanfaat, Ma!

Share
Editorial Team