Eksim Bisa Bikin Tidur Bayi Terganggu, Ini Cara Mengatasinya

Eksim merupakan kondisi peradangan kulit yang ditandai dengan rasa gatal, kulit kering, kemerahan, hingga muncul ruam. Pada bayi, eksim sering muncul sejak usia dini dan bisa dipicu oleh kombinasi faktor genetik serta lingkungan, dikutip dari laman Cleveland Clinics.

Bayi yang memiliki orangtua dengan riwayat alergi, asma, atau eksim cenderung memiliki risiko lebih tinggi mengalami kondisi ini. Selain faktor keturunan, sistem imun bayi yang masih berkembang juga berperan dalam munculnya reaksi berlebihan terhadap alergen atau iritan tertentu.

Paparan lingkungan seperti debu, tungau, bulu hewan, sabun berbahan keras, hingga pewangi juga dapat memperburuk gejala eksim. Selain itu, lapisan pelindung kulit bayi dengan eksim biasanya tidak bekerja optimal, sehingga kulit mudah kehilangan kelembapan dan menjadi lebih sensitif.

Salah satu keluhan paling umum pada bayi dengan eksim adalah rasa gatal yang cenderung memburuk di malam hari. Kondisi ini membuat bayi sulit terlelap atau sering terbangun karena merasa tidak nyaman.

Studi dalam Sleep Medicine Reviews menemukan bahwa anak dengan eksim mengalami lebih banyak gangguan tidur dan durasi tidur yang lebih pendek dibandingkan anak seusianya, dikutip dari Hey Sleepy Baby.

Kurangnya tidur berkualitas dapat menyebabkan bayi menjadi lebih rewel, mudah lelah, dan kurang fokus saat beraktivitas di siang hari. Dalam jangka panjang, gangguan tidur juga bisa memengaruhi tumbuh kembang dan suasana hati si Kecil.

Tak hanya bayi, orangtua pun bisa terdampak. Kurang tidur akibat sering terbangun di malam hari dapat meningkatkan stres dan kelelahan, sehingga penting bagi Mama untuk membantu mengelola eksim bayi secara tepat demi kenyamanan seluruh keluarga.

Membangun rutinitas tidur yang konsisten dapat membantu bayi lebih rileks sebelum tidur. Rutinitas yang menenangkan memberi sinyal pada tubuh si Kecil bahwa waktunya beristirahat, sehingga proses tidur menjadi lebih mudah.

Salah satu langkah penting adalah memandikan bayi dengan air hangat selama 10–15 menit. Gunakan sabun lembut secukupnya agar kulit tidak semakin kering. Setelah mandi, oleskan pelembap saat kulit masih sedikit lembap untuk membantu mengunci kelembapan.

Selain itu, pastikan kamar tidur memiliki suhu yang sejuk dan tidak terlalu kering. Lingkungan yang nyaman dapat membantu mengurangi rasa gatal dan membuat bayi tidur lebih pulas.

Untuk membantu mengelola eksim sekaligus memperbaiki kualitas tidur bayi, Mama bisa menerapkan beberapa langkah berikut:

1. Gunakan pelembap dan krim pelindung secara rutin
Mengoleskan pelembap tebal secara rutin, terutama sebelum tidur, dapat membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit bayi. Pada area yang sering terkena air liur atau makanan, krim pelindung juga bisa mencegah iritasi tambahan.

2. Pilih pakaian tidur yang lembut dan nyaman untuk bayi
Gunakan pakaian berbahan katun yang ringan dan menyerap keringat. Hindari bahan sintetis atau kasar yang bisa memicu gesekan dan memperparah rasa gatal pada kulit bayi.

3. Batasi paparan iritan di rumah
Hindari asap rokok, pewangi ruangan, lilin aromaterapi, serta deterjen beraroma tajam. Menggunakan produk perawatan dan pembersih tanpa pewangi dapat membantu mengurangi risiko kambuhnya eksim.

4. Konsultasikan ke dokter bila perlu
Jika eksim bayi cukup berat atau tidak membaik, dokter mungkin akan merekomendasikan obat tertentu seperti krim khusus atau antihistamin untuk membantu mengurangi gatal dan mendukung tidur yang lebih berkualitas.

Itu dia penjelasan tentang eksim bisa bikin tidur bayi terganggu dan cara mengatasinya. Semoga bisa membantu Mama lebih tenang dalam merawat si Kecil.