Demi Miliki Berat Badan Ideal, 6 Artis Korea Ini Lakukan Diet Ekstrem

Xiumin EXO pernah memiliki bentuk pipi yang bulat dan chubby. Hal ini membuatnya sering menjadi bahan candaan orang-orang di sekitarnya.

Hingga akhirnya ia berusaha untuk menurunkan berat badannya.

Xiumin telah menguasai pola makan yang sehat tetapi ia mencoba banyak diet ekstrem sebelum menemukan pola diet sehat saat ini. Ia mengungkapkan, selama promosi lagu Growl milik EXO, ia melakukan diet kopi.

Metode diet ini hanya memperbolehkan Xiumin makan dua kali sehari dengan porsi yang sedikit dan sisanya diisi dengan minum kopi hingga terasa kenyang. Selama waktu ini, beratnya turun hingga 53 kilogram.

Untuk memiliki tubuh sempurna bak seorang model seperti sekarang, T.O.P melakukan berbagai macam olehraga dan diet. Rapper dari grup BIGBANG ini bahkan juga pernah melakukan diet ekstrem demi menurunkan berat badan.

Sebelum dikenal seperti sekarang, laki-laki pemilik nama asli Choi Seung-hyun ini pernah memiliki berat badan berlebih di awal kariernya sebelum memulai debut pada 2006.

Untuk itu, ia menjalani diet ekstrem hingga berhasil menurunkan 20 kilogram dalam waktu 40 hari. Ia mengaku hanya minum air putih dan makan yanggaeng, yaitu jelly manis yang terbuat dari kacang merah.

Selain itu, ia juga melakukan olahraga secara teratur.

Mantan personel girlband SISTAR, Soyou, pernah menjalani diet ekstrim untuk mendapatkan berat badan yang diidamkan. Soyou melakukan diet ketat dengan bantuan olahraga.

Ia pun berhasil menurunkan berat badan sebanyak delapan kilogram dalam waktu satu bulan.

Pemilik nama asli Kang Ji-hyun ini menurunkan berat badan secara ekstrem dengan makan satu buah kentang atau ubi rebus untuk sarapan, kemudian makan empat butir telur puyuh tanpa kuningnya, salad tanpa saus, dan minum susu rendah lemak di siang hari, serta makan malam dengan mengonsumsi tiga irisan kimbab.

Soyou menyarankan agar tidak makanan yang mengandung banyak garam karena garam bisa memicu tubuh selalu haus dan lapar.

Mantan anggota I.O.I dan Gugudan, Mina (Kang Mi-na), juga pernah melakukan diet ekstrem.

Berkecimpung dalam dunia hiburan Korea, Mina sangat menyadari penampilannya. Ketika dirinya tidak senang dengan penampilannya selama mengikuti acara kompetisi girlband di televisi, Produce 101, Mina memutuskan untuk tidak makan sama sekali.

Ia hanya minum dua botol air soda sehari. Bobotnya yang paling ringan saat melakukan diet ekstrem ini adalah sekitar 42 kilogram.

Personel BTS, Jimin, juga terkenal dengan diet ekstrem yang ia lakukan. Jimin hanya makan sekali sehari selama 10 hari sebelum comeback BTS ketika merilis lagu Blood Sweat & Tears pada 2016 lalu.

Diet ekstrem yang dilakukan pemilik nama asli Park Ji-min ini sempat menyebabkan dirinya beberapa kali pingsan selama latihan menari. Kondisi Jimin membuat anggota BTS lainnya pun khawatir.

Walau demikian, Jimin berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 15 pound atau sekitar 6,8 kilogram.

Bukan rahasia umum jika IU telah mengungkapkan perjuangannya mengatasi kecemasan dan gangguan makan selama kariernya.

Sebelum debut menjadi seorang idol, IU, diketahui memiliki tubuh yang gemuk. Pada 2013, penyanyi sekaligus aktris ini melakukan diet ekstrem agar selalu memiliki berat badan yang ideal.

Perempuan yang memiliki nama asli Lee Ji-eun ini hanya mengonsumsi satu buah apel untuk sarapan, satu ubi jalar untuk makan siang, dan minum protein shake di malam hari.

Diet yang ia jalani berhasil menurunkan berat badannya sampai lima kilogram hanya dalam waktu lima hari.

Itulah enam selebriti Korea yang menjalani diet ekstrem. Namun, penting untuk diingat, jika kamu ingin menurunkan berat badan sebaiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter, ya.

Mengingat diet para selebriti di atas memiliki jenis asupan makanan, minuman, serta kalori yang cenderung lebih sedikit dari kebutuhan nutrisi harian seseorang. Alangkah baiknya selain melakukan diet atau mengonsumsi makanan rendah kalori juga diimbangi dengan olahraga secara rutin.