5 Manfaat Konsumsi Timun Suri untuk Kesehatan

Biasanya selama bulan Ramadan, banyak dijual dan disajikan sajian minuman berbahan timun suri. Sedangkan timun suri merupakan buah yang kaya akan nutrisi, sehingga memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Lebih lagi jika dikonsumsi secara rutin, manfaat timun suri dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Sama seperti buah lainnya, timun suri mengandung serat.

Setiap hari, kamu setidaknya perlu mendapatkan sekitar 20 hingga 30 gram serat. Jadi kebutuhan serat ini bisa dipenuhi dengan mengonsumsi timun suri.

Kira-kira apa lagi manfaat timun suri yang baik untuk kesehatan?

Timun suri mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan. Bahan aktif pada timun suri ini memberi manfaat perlindungan yang melimpah, lho.

Siapa sangka, sumber antioksidan juga bisa kamu dapatkan dari timun suri. Buah ini juga kaya akan vitamin C, lignan, flavonoid dan beta karoten yang berperan sebagai zat anti-inflamasi.

Bahkan timun suri memiliki kandungan antioksidan yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan timun suri bagus untuk kamu yang sedang sakit gigi atau menderita radang gusi.

Buah timun suri mengandung banyak air dan memiliki daging buah yang lembut, sehingga banyak dipilih sebagai menu es buah. Selain itu, buah yang satu ini ternyata juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya memberikan kesegaran ketika berbuka puasa.

Artinya, manfaat timun suri bisa menghidrasi tubuh. Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan tubuh kamu juga rawan dehidrasi.

Kandungan air melimpah pada buah timun suri bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa, sehingga kamu pun bebas dari dehidrasi.

Buah yang kaya kandungan airnya ini memang cocok dipakai sebagai salah satu bahan minuman berbuka puasa bukan?

Apalagi untuk panas dalam yang terjadi ketika menjalani puasa. Dengan kata lain, manfaat timun suri juga bisa membantu menyembuhkan panas dalam. Bahwa kandungan air yang tinggi pada timun suri dapat menjadi pelarut bagi mineral, vitamin B dan C, asam amino, glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya.

Selain itu, berperan dalam detoksifikasi, serta mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan-lahan. Artinya, timun suri berkhasiat dapat menyembuhkan panas dalam. 

Timun suri adalah buah yang sering ditemukan saat bulan Ramadan. Nah, ternyata ada banyak manfaat timun suri untuk kesehatan adalah sebagai penecagahan dari penyakit Alzheimer. Ya, buah dengan bentuk lonjong ini memiliki tekstur daging yang empuk ini karena mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi. Sedangkan vitamin K sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian.

Vitamin K juga bisa mencegah kerusakan saraf di otak, sehingga manfaat mengonsumsi timun suri dalam jumlah yang tepat dapat membantu mencegah penyakit alzheimer. Itulah sebabnya, mengonsumsi timun suri dalam takaran jumlah yang pas bisa membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer.

Nah, itulah kelima manfaat timun suri bagi kesehatan. Yuk, mulai dikonsumsi!