5 Manfaat Minum Teh Jahe untuk Kesehatan, Yuk Coba Buat di Rumah!

Teh jahe salah satunya bisa bantu meningkatkan sistem imun tubuh kita

2 Juli 2022

5 Manfaat Minum Teh Jahe Kesehatan, Yuk Coba Buat Rumah
Freepik/jcomp

Teh jahe dalah minuman yang terbuat dari jahe dan air hangat. Minuman yang satu ini telah digunakan dalam pengobatan Cina selama berabad-abad lamanya.

Ini karena jahe merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Diantaranya bisa meredakan mual dan mengurangi peradangan.

Buat kamu yang penasaran, kali ini Popmama.com telah merangkum 5 manfaat minum teh jahe untuk kesehatan tubuh, dilansir dari Verywell Fit.

1. Teh jahe sebagai pereda mual

1. Teh jahe sebagai pereda mual
Freepik/kroshka_nastya

Jahe dikenal salah satunya bermanfaat untuk meredakan mual. Karena itu banyak orang mengonsumsinya dengan berbagai cara mulai dari mengunyah jahe, membuatnya sebagai jamu, hingga membuat teh jahe sebagai pereda mual.

Sebuah studi di tahun 2016 menyimpulkan bahwa, jahe adalah pengobatan yang aman dan efektif untuk meredakan mual dan muntah.

Ini bekerja terutama untuk Ibu hamil, orang yang mabuk perjalanan, serta para pasien kemoterapi.

Editors' Picks

2. Sebagai antiaging untuk mencegah penuaan dini

2. Sebagai antiaging mencegah penuaan dini
Freepik/benzoix

Teh jahe dipercaya bisa membantu mencegah penuaan dini.

Sebuah penelitian di tahun 2019 menemukan bahwa, senyawa antioksidan dalam jahe mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh yang mengarah pada kondisi degeneratif tertentu.

Penyakit degeneratif adalah suatu kondisi dimana tubuh seseorang mengalami penurunan fungsi jaringan dan organ.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mencari tahu sejauh mana teh jahe dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dan penyakit degeneratif.

3. Membantu meredakan stres dan menurunkan tekanan darah

3. Membantu meredakan stres menurunkan tekanan darah
Freepik/jcomp

Secangkir teh jahe hangat dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dan meredakan stres. Ini tentunya bermanfaat untuk kamu yang memiliki masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Bahkan sebuah studi di tahun 2017 menemukan bahwa, orang yang minum teh jahe setiap hari telah mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung koroner.

4. Bisa bantu meredakan rasa sakit

4. Bisa bantu meredakan rasa sakit
Freepik/Jcomp

Peradangan di dalam tubuh tak jarang bisa menimbulkan rasa sakit. Untuk mengatasinya, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi teh jahe.

Teh jahe tak hanya menghangatkan tubuh, tapi juga bisa bantu meredakan rasa sakit akibat adanya peradangan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh jahe mampu mengurangi rasa sakit, terutama untuk orang-orang yang melakukan olahraga intens.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Freepik/user18526052

Manfaat teh jahe untuk kesehatan tubuh lainnnya yaitu membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Ini karena teh jahe kaya antioksidan yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, teh jahe juga mengandung antivirus dan antibakteri yang dapat melawan kuman penyebab penyakit.

Nah itulah tadi, 5 manfaat minum teh jahe untuk kesehatan tubuh. Mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengonsumsinya ya!

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk