5 Cara Mengatasi Pasangan Cemburu saat Bukber dengan Orang Lain

Untuk mengatasi pasangan yang cemburu, kamu wajib tanyakan soal penyebab hal itu muncul

28 Maret 2023

5 Cara Mengatasi Pasangan Cemburu saat Bukber Orang Lain
Pexels/cottonbro studio
Juan Dwi Satya
Juan Dwi Satya

Sesi buka bersama atau yang dikenal dengan istilah 'bukber' menjadi kegiatan yang paling ditunggu di momen Ramadan. Saat bulan Ramadan tiba, undangan bukber dari teman sekolah, teman kuliah, teman kantor, hingga sahabat pastinya berdatangan.

Momen bukber memang terasa sangat menyenangkan. Pasalnya, kita dapat bertemu dengan beberapa teman untuk bersilaturahmi. Sayangnya, momen tersebut akan terasa kurang menyenangkan apabila muncul perasaan cemburu dari pasangan.

Perasaan cemburu yang dimiliki pasangan terhadap kita memang menjadi suatu hal yang kurang menyenangkan. Kondisi tersebut jelas harus segera diatasi dengan cara yang tepat agar hubungan asmara dengan pasangan dapat terselamatkan.

Melalui sesi Popmama Talk: Trik Cerdas Rumah Tangga Harmonis saat Ramadan, Psikolog Klinis dan Founder Mudah Nyaman @mudahnyaman, Grace Maretta, M.Psi., Psikolog menjelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan.

Yuk, simak beberapa cara mengatasi pasangan cemburu saat bukber dengan orang lain yang sudah Popmama.com rangkum berikut ini!

1. Pertimbangkan untuk mengajak pasangan saat acara bukber

1. Pertimbangkan mengajak pasangan saat acara bukber
Pexels/cottonbro studio

Cara pertama, kamu bisa mengajak pasangan untuk pergi bersama ke acara bukber apabila situasi memungkinkan.

Tidak hanya menjadi momen untuk bersilaturahmi, pasangan yang ikut denganmu ke acara bukber juga bisa membuatnya menambah relasi baru, lho.

"Kalau memang cemburu apakah memungkinkan kita ajak pasangan? Dikenalkan gitu. Siapa tahu memang ini adalah momen untuk bukan hanya bersilaturahmi tetapi juga menambah relasi baru. Jadi, itu yang bisa dilakukan," ucap Grace dalam acara yang disiarkan melalui TikTok Live, Senin (27/3/2023).

Editors' Pick

2. Tanyakan penyebab rasa cemburu yang dirasakan pasangan

2. Tanyakan penyebab rasa cemburu dirasakan pasangan
Pexels/RODNAE Productions

Apabila kondisi tidak memungkinkan untuk mengajak pasangan ikut pergi ke acara bukber, kamu bisa melakukan cara lain dengan menanyakan penyebab rasa cemburu yang dirasakan.

Melalui cara tersebut, kamu tidak hanya bisa tahu tentang penyebab rasa cemburu yang dirasakan pasangan, tetapi juga bisa membuat beberapa kesepakatan khusus dengannya agar tidak terjadi kesalahpahaman.

"Jika memang terjadi kecemburuan, kita bisa bertanya, 'Apa yang membuatmu akan merasa lebih baik jika aku tetap datang ke buka bersama itu?', 'Kamu akan merasa lebih nyaman aku tetap datang sambil ngapain?'," kata Grace.

"Sambil misalnya, 'Ngabarin kalau udah datang sama pas mau pulang', oke boleh, atau pada saat misalnya foto bersama, 'Kamu dekatnya sama yang papa-papa aja, ya, jangan dekat sama yang mama-mama,' oh boleh. Itu kan hal-hal yang masih okelah untuk disepakati," sambungnya.

Perasaan cemburu yang dirasakan pasangan memang tak dapat hilang begitu saja. Namun menurut Grace, cara tersebut setidaknya bisa menurunkan tingkat atau level kecemburuan yang dirasakan pasangan.

"Itu sebenarnya bisa disepakati, bisa dibicarakan sampai sejauh mana dari level cemburu, andai kata di level 5, level jumlahnya itu pedes banget, mungkin itu bisa turun sampai ke level 3 atau bahkan ke level 2. Mungkin rasa cemburunya nggak hilang nol, zero sama sekali. Tapi at least diturunkan," ucapnya.

3. Bicarakan beberapa hal yang dilakukan saat bukber kepada pasangan

3. Bicarakan beberapa hal dilakukan saat bukber kepada pasangan
Pexels/Gustavo Fring

Selain membuat kesepakatan dengan pasangan sebelum pergi ke acara bukber, kamu juga dapat mengatasi rasa cemburunya dengan menceritakan atau membicarakan beberapa hal yang kamu lakukan pada saat bukber berlangsung.

"Setelah buka bersama kemudian dibicarakan, tadi ngapain aja misalnya gitu, 'Tadi ketemu nggak mantanmu?', 'Ngapain saja kamu sama dia?', 'Ya, makanlah kan judulnya buka bersama' gitu," terang Grace.

4. Tak hanya dilakukan olehmu, pasangan yang memiliki rasa cemburu juga wajib untuk introspeksi diri

4. Tak ha dilakukan olehmu, pasangan memiliki rasa cemburu juga wajib introspeksi diri
Pexels/Anete Lusina

Cara mengatasi rasa cemburu ternyata tidak hanya dilakukan olehmu saja, tetapi bisa dilakukan pula oleh pasangan.

Dalam hal ini, pasangan yang cemburu juga harus introspeksi diri dengan mengetahui tentang hal sebenarnya yang menimbulkan perasaan cemburu. Tak hanya itu saja, pasangan yang cemburu juga wajib mengetahui tentang hal yang paling dikhawatirkan.

"Dari pihak pasangan yang cemburu, kita sendiri perlu belajar, apa sih sebenarnya yang kita cemburuin? Apa yang kita khawatirkan? Apa yang kita cemaskan? Apakah kecemasan itu beralasan?," kata Grace.

"Atau sebenarnya kadang-kadang ya beberapa orang, mereka tahu nih suaminya atau istrinya, pasangannya relatif setia cuman dianya sendiri aja gitu yang agak tinggi cemburunya, agak tinggi kecemasannya," lanjutnya.

5. Supaya tidak terus-menerus cemburu, pasangan bisa melakukan hal lain yang lebih bermanfaat

5. Supaya tidak terus-menerus cemburu, pasangan bisa melakukan hal lain lebih bermanfaat
Pexels/Joe L

Selain mengintrospeksi diri, pasangan juga dapat mengatasi perasaan cemburunya dengan melakukan berbagai cara yang bermanfaat, seperti membuat makanan sesuai dengan resep kesukaan untuk menu buka puasa, hingga mencari baju untuk Lebaran.

"Oke, 'Daripada aku terus-menerus cemburu, mantengin handphone, ngeliatin InstaStory suamiku lagi jalan sama nananana, apa nih yang aku bisa lakukan?', 'Yaudahlah aku masak resep kesukaanku saja untuk buka', 'Yaudah deh aku milih-milih aja kira-kira baju lebaran besok mau tema apa, ya'," terang Grace.

"Lakukan hal-hal lain yang menarik buat kita daripada kita terus-menerus menghabiskan energi dan emosi untuk memikirkan hal-hal yang bahkan kita sendiri tahu bahwa suami kita, istri kita, pasangan kita cukup setia untuk diandalkan," sambungnya.

Berangkat dari beberapa cara di atas, kamu dan pasangan tentunya jadi menyadari bahwa ada beberapa hal yang dilakukan olehmu dan ada hal yang perlu dilakukan pasangan untuk mengatasi perasaan cemburu.

"Jangan malah dibalas gitu, ya, 'Tunggu ya, papa hari ini bukber sama gebetan, besok aku mau bukber sama mantanku, (nilainya) 1 sama'. Kadang-kadang begitu, ya," pungkasnya.

Jadi, itulah rangkuman beberapa cara mengatasi pasangan cemburu saat bukber dengan orang lain. Beberapa cara ini bisa menjadi jawaban bagi kamu yang sedang menghadapi masalah ini.

Perlu diingat, masalah kecemburuan yang dirasakan oleh pasangan memang harus diatasi dengan cara yang bijak dan tepat. Semoga beberapa cara di atas bermanfaat, ya. 

Baca juga:

Topic:

The Latest